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女性经期最好不要按摩腰部，因为经血是子宫内膜脱落造成的，随着子宫内膜的脱落，子宫内会形成一个伤口。这时候如果打腰部，会对子宫的创面造成更严重的损伤，不利于其修复的过程。反而容易加重腰疼、痛经等症状。
### 女性按摩哪里对身体有好处
1。关元穴
关元位于脐下四指，任脉的穴位位于脐下四指。因阴阳元阳相交而得名。
2。气海洞
位于脐下两指处，是任脉的穴位，任脉是气海，具有补益元气的作用。
3。足三里
它被命名为惠阳九穴之一，是胃病和人体强壮的重要穴位，因为它可以治疗上、中、下腹部的综合征。
4。神门穴
在腕横纹外侧端略上方的凹陷处，是手少阴心经的原穴，简称为出入之门，以傲气而行。
### 经期按摩注意事项
1。时间不宜过长，最好控制在二三十分钟。
2。不能按摩脚底。
3。不要压得太紧。如果按得太用力，可能会刺激穴位，使子宫收缩加剧，使经期出血量大大增加。
### 经期注意事项
1。严禁室友
经期女性一定不能同房，因为经期局部对细菌的抵抗力会下降，同房很可能会导致更多外界细菌的入侵，甚至累及盆腔和输卵管，引发妇科疾病。
2。注意卫生
经血容易滋生细菌，经期要多注意局部清洁。
3。饮食笔记
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫的收缩，引起经血排出不畅，导致痛经等问题。
4。不宜坐浴或泡温泉
由于月经期间子宫颈微开，随着下体浸泡在水中，水中的致病菌可通过阴道上行，进入子宫腔，引起炎症。
5。不要剧烈运动
经期并不是绝对禁止运动，但是要尽量避免剧烈运动，比如跳高、跑步等。否则会加重经期不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
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