坐月子必须在房间呆着吗?

坐月子不宜一直呆坐在床上

坐月子是妈妈们恢复的黄金时期。在很多地方，坐月子就是要一直卧床，但这种坐月子科学吗？其实在坐月子期间，产妇也要适当走动，有利于恢复。

一般来说，分娩8~12小时后，可以下床排尿和进食，不会出现头晕和任何不适。24小时后，你可以在房间里走动。剖腹产的女性，两三天后就可以下床了。

坐月子期间，产妇需要充分的休养，但并不是说产妇要24小时躺在床上不能下床。适度的活动是必要的。

孕妇起床时要注意循序渐进的动作，以免出现体位性低血压和头晕不适。适当的活动不仅可以加速血液循环，促进组织代谢和子宫收缩，还有助于排出恶露。此外，它还可以帮助胃肠蠕动，缓解产妇便秘的现象。

如果产妇在坐月子期间卧床休息，身体的恢复会变慢。

产妇血弱，最怕被风吹。所以坐月子期间要待在室内通风、恒温、干净、安静的地方。