卵巢对于一个女人来说非常重要，那么你知道如何保护自己的卵巢吗？女人越年轻越年轻。卵巢保养请牢记这几点！
卵巢是女性身体最重要的器官之一，保养非常重要。卵巢早衰是一种常见病，那么如何保养呢？
卵巢护理请牢记这些
1。久坐不合适
缺乏运动容易导致气血运行紊乱，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟休息10分钟。
2。保持好心情
虽然卵巢囊肿的病因与多种因素有关，但中医认为其发生多因七情损伤，或月经后六淫外侵，导致气机阻滞，脏腑失调，阴阳失调等。所以女性在工作生活中要善于调节自己的情绪，不要让不良情绪伤害卵巢。
3。腹式呼吸
每天花30分钟做腹式呼吸。腹壁肌肉的收缩和放松可以按摩子宫和卵巢。
4。注意药物和滋补品
卵巢囊肿症状不要滥用激素类药物和滋补品，少吃高胆固醇饮食。
5。注意饮食，御寒保暖
保养卵巢的方法
1。按摩
按摩小腹的位置。每天睡前，顺时针轻轻打圈小腹2分钟，或者去美容院教专业技师帮你按摩。
2。艾迅
一定要去专业的美容院或者医院请医生帮你熏蒸，这样既能保养卵巢又能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3。情感
其实卵巢保养很简单很简单，但不简单也不简单。但是一定要保持好心情，不要总是闷闷不乐，不苟言笑。这会让你体内的内分泌变得频繁，从而影响你的卵巢。
4。饮食保养
月经期间，一定要选择清淡的食物，如豆浆、汤、猪肝等。
5。多吃蔬菜
卷心菜、花椰菜等。，因为这些蔬菜含有丰富的维生素，可以起到保养卵巢的作用。
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