哺乳期可以吃豆芽吗?

哺乳期可以吃豆芽吗 哺乳期可以吃豆芽吗

哺乳期可以吃豆芽。

豆芽含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病。豆芽还含有丰富的膳食纤维，对缓解哺乳期便秘有一定作用。

### 吃豆芽的好处

豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘和预防消化道癌症非常有效。

吃绿豆芽可以清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，清热解毒。

黄豆芽中含有丰富的磷，是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，能增强记忆力。吃黄豆芽可以通过母乳喂养促进宝宝的大脑发育。

### 吃豆芽需要注意

寒性、慢性腹泻、脾胃虚寒、小便过多的孕妇不要吃豆芽。

煮豆芽的时候可以加一点姜，中和豆芽的凉性，非常适合夏天食用。

猪肝和豆芽不能一起吃，因为它们的组合特别不利于营养物质的吸收，可能导致营养物质的供给不能满足人体的需要，影响机体的生长和代谢。