宝妈哺乳期可以天天喝豆浆吗

哺乳期妈妈可以天天喝豆浆吗 哺乳期妈妈可以天天喝豆浆吗

不建议每天都喝豆浆，因为可能会造成营养不均衡，而且豆浆的蛋白质比较丰富，摄入过多也可能会给身体带来一些副作用。

### 哺乳期喝豆浆需要注意什么

哺乳期喝豆浆要高温灭菌。如果有，尽快喝掉。压榨后最好马上喝，豆浆趁热喝更好。

豆浆微凉。哺乳期可以喝豆浆，但是要少喝。喝的时候要注意不要和回奶的食物一起吃，比如韭菜、辣椒等，以免回奶。

### 哺乳期喝豆浆的做法

材料:黄豆、黑豆、绿豆、豌豆、花生各适量。

做法:将所有食材混合，除了黄豆多一点，其他食材都一样。混合后浸泡6-12小时，洗净，用水打散，煮沸后饮用。

功效:可降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的治疗作用。