小产后尿失禁怎么办

产后尿失禁的缓解方法

很多女性在产后都会出现尿失禁，严重影响生活。那么，是什么原因导致产后尿失禁呢？产后尿失禁的偏方有哪些？

怀孕和分娩是女性不可或缺的经历。然而，在分娩后，当跑步或咳嗽或打喷嚏时，有些人会尿失禁，这使许多妇女非常不安。

仰卧起坐治愈产后尿失禁

林女士是学校的体育老师。据林女士介绍，生完宝宝后，每次和学生一起跑步，总会出现尿失禁的情况。林女士觉得女人生完孩子总是这样，尽管心疼，也只能顺其自然。

一次聊天中，她把情况告诉了同事，同事们建议她做仰卧起坐。晚上林女士在家呆了一会儿，尿失禁的问题就真的解决了。

专家:仰卧起坐有益健康

不仅产后尿失禁的现象让一些女性朋友苦恼，顺产导致的阴道松弛现象也让很多女性苦不堪言。

昨日，郑州市妇幼保健院妇科主任医师邹芳表示，经常做仰卧起坐可以加强盆底和腹肌的张力，不仅对产后尿失禁、子宫脱垂有一定疗效，对阴道松弛、阴道壁脱垂也有一定的保健治疗作用。

经常做仰卧起坐可以提高身体的抵抗力和免疫力。只是治疗妇科疾病的辅助方法。妇科病是不能靠仰卧起坐来治疗的。当出现妇科疾病时，还是要去正规医院进行及时有效的治疗。

提醒:经期不要做仰卧起坐

邹芳提醒，女性在流产后和月经期不能做仰卧起坐，因为剧烈运动可能使经血从宫腔回流到盆腔，随经血流入的子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。

邹芳说，体育锻炼可以促进健康，有助于防治妇科疾病。但不适当的运动，尤其是超负荷运动，如抓重物、挤压或碰撞腹部等，都可能导致卵巢破裂和下腹痛。