产妇月子里可以吃鱿鱼吗

产后坐月子可以吃鱿鱼吗 产后坐月子可以吃鱿鱼吗

女性坐月子可以吃鱿鱼。但由于鱿鱼是寒性食物，吃多了会影响肠胃健康。所以孕妇要适量吃鱿鱼。

当然，鱿鱼的营养价值很高，富含多种必需氨基酸，必需氨基酸组成接近全蛋白，但海鲜类产品容易过敏。

### 坐月子吃鱿鱼的好处

鱿鱼含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙等元素，可以预防贫血，补充钙质。

对海鲜不过敏的妈妈在哺乳期适量食用鱿鱼，有利于促进宝宝的生长、视力和大脑发育。

### 吃鱿鱼的注意事项

产后吃鱿鱼不能加辣椒、胡椒等香料。

买新鲜的鱿鱼，鱿鱼干里往往会添加添加剂和防腐剂，对产妇和宝宝都不好。