背奶族科学存放母乳有利于宝宝健康

背奶族科学存放母乳有利于宝宝健康

对于宝宝来说，母乳是最有营养、最安全的食物，喂养宝宝势在必行。但是对于职业妈妈来说，母乳喂养婴儿还是有很多不便。那么，上班族应该如何给宝宝喂奶呢？母乳储存有什么小技巧吗？

世界卫生组织建议，婴儿在出生后的前6个月应完全母乳喂养，从6个月到2岁或更长时间，应继续母乳喂养，同时补充其他食物。然而，对于大多数母亲来说，随着产假的结束，她们不得不重返职场。他们不可能天天呆在家里照顾宝宝，给宝宝喂奶，更不可能天天带宝宝去上班。所以有些妈妈在工作时间吸出母乳储存起来，中午晚上带回家，下午或者第二天给宝宝吃口粮他们有一个温暖而生硬的名字奶妈。

母乳的储存、解冻和加热很重要。每天都会有新妈妈加入护理大军，开始艰巨的护理过程。在母乳喂养的过程中，不怕苦，最怕的是自己辛辛苦苦吸出来的母乳会因为保存不当而变质。

如何安全储存母乳？专家建议，用吸奶器吸出或用手挤出的母乳，应存放在经过消毒的奶瓶或专用储奶袋中，然后立即密封，并在奶瓶上标明取奶日期和时间，以便给宝宝重新加热时可以做到先吸出来，先吃。在室温下(19℃~26℃)，母乳可保存4小时；4℃以下冰箱冷藏72小时；在-18℃~-20℃的冰箱中冷冻6个月。环境温度越高，母乳储存时间越短。

现在气温一天比一天高，哺乳期的妈妈最好把吸出的母乳及时放入冰箱。如果单位没有冰箱，可以买一个有保温制冷功能的便携式冰袋暂时存放母乳，回家后立即放入冰箱或冷冻。

此外，冷藏母乳在给婴儿之前必须适当解冻和加热。整瓶或整袋冷藏母乳从冷冻室(一般在-20℃左右)取出后，可先放入冷冻室(一般在4℃左右)，解冻后再用暖奶器慢慢加热到合适的温度。不建议在加热过程中使用微波炉，因为加热不均匀，一部分奶的高温可能会烫伤孩子，而另一部分奶可能还是凉的。另外，微波加热会破坏母乳的营养成分。当然，也可以将整瓶或整袋冷藏的母乳放入40℃~50℃的热水中，让其自然升温至37℃左右。因为人体的温度，宝宝直接吸的母乳也是这个温度。

需要提醒的是，如果加热后的母乳没有喝完，应立即丢弃，以免二次储存影响母乳质量。

坚持每三四个小时吸一次奶。在母乳喂养的过程中，很多妈妈最苦恼的就是母乳一天比一天少，直到没有了。其实就像开奶的时候让宝宝勤吸一样，奶妈保持母乳量最好的方法就是在工作的时候勤用吸奶器或者手动挤奶，让宝宝在工作之余和周末在家多吃奶。很多奶妈母乳越来越少的原因是工作忙或者一段时间偷懒，导致每天吸奶挤奶的次数越来越少。

专家建议，上班时最好每三四个小时挤一次奶。如果感觉胀胀的，要及时挤奶。另外，晚上一定要坚持挤一次奶，因为催乳素在晚上分泌的比较多，宝宝吃奶的间隔也比较长，甚至有的宝宝整晚都不吃奶。及时挤奶空乳房不仅可以为宝宝储存更多的母乳，还有助于刺激乳房泌乳，维持奶量。