如果不小心染上性病，必然会对精子数量产生不利影响。如果发现生殖器有异常，要定期找医生检查。如果生殖器经常充血，阴囊温度会升高，导致精子活力下降。所以，不要长期禁欲。
### 精子活力不足怎么办：注重运动
男性身体超重，会导致腹股沟部位温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但运动强度要适度，剧烈运动会使温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。
### 精子活力不足怎么办：避免抽烟喝酒
烟酒一直是孕妇的毒药。研究证实，酒精中毒导致的酒精中毒可能会损伤精子，导致精子畸形率增加，而香烟中的尼古丁很容易导致精子异常的发生率增加。吸烟也是弱精症的一个主要来源。
### 精子活力不足怎么办：多补充微量元素食物
含有维生素E和多种微量元素的水果和蔬菜可以抵抗杀精细菌。所以要多吃含维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克的维生素E，可以提高精子活力。
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功效上，这个季节你的情况要注重选择一些美白防晒的护肤品。化妆品可以选择一款贴近你肤色略浅一点的粉底。至于品牌，建议你用一些知名品牌，具体根据你个人的消费能力选择。24岁很年轻，不需要过分追求太昂贵的护肤品，注意补水，兼顾美白，就可以了。皮肤
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