养卵巢是每个女人一生的必修课。卵巢关系到这个女人的健康，更关系到她能否正常排卵。那么女性应该如何保养卵巢呢？让我们看一看。
想要在备孕期间保养好卵巢，提供优质卵子，就得在生活习惯上多下功夫。
1。多吃滋阴补肾的食物，提高卵巢对促性腺激素的反应和生殖系统雌激素受体的数量，改善低雌激素环境，促进卵泡发育；
2。心态要调整好。心情不好会导致内分泌紊乱，影响生育能力；
3。加强运动可以提高鸡蛋活性；补铁可促进卵子吸收和排卵；
4。烟酒一定要远离，它们所含的物质是优质鸡蛋的天敌；
5。止痛药不能经常吃，会降低鸡蛋活性；
6。经期不能同房，容易引起感染和炎症；
7。多次人工流产会使子宫内膜变薄，卵子活性下降；
8。不要长时间待在有辐射的环境中，也不要长时间看电脑或手机，卵子质量会下降。
鸡蛋用一天，养三个月。孕妇要记住这8个养蛋小方法，科学备孕，宝宝马上就要报到啦~
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