虽然不需要像怀孕期间那样小心翼翼，但也需要注意一些方面，比如饮食。养成良好的饮食习惯有助于怀孕。那么备孕饮食要注意什么呢？
一、偏食挑食。成年人在选择食物的时候，大多数人都会选择自己喜欢吃的东西。不喜欢的东西，即使有营养也不会选。但长期挑食、偏食会导致营养摄入不均衡，对精子和卵子的质量产生影响，严重时甚至会导致不孕不育。
第二，味道太重。每个人的口味都不一样，有的人偏爱重口味。而长期摄入咸、甜、辣等重口味食物，会对身体产生不同程度的负面影响，从而增加备孕的难度。所以怀孕期间，如果口味太重，还是调整一下比较好。
第三，吃的太细。现在生活水平相对较高，人们在选择食物时往往过于精致细致，认为这样的营养价值更高。但实际上并不是很科学。最好将面粉和大米、粗粮合理搭配，以免导致营养摄入不均衡，从而影响怀孕。
第四，暴饮暴食。现在很多小姑娘都很苗条，长辈们也不厌其烦的帮助调理身体，加强营养。但盲目进补是不可取的，不仅会加重消化负担，还容易导致肥胖。肥胖对备孕不友好。
第五，饮食不规律。现在工作压力比较大，加班有时候是常事。如果早上起不来，要么就要处理早餐，要么就不吃。而且晚上下班比较晚，吃宵夜有时候是不可避免的。但长此以往，必然会影响身体。身体不好也不利于备孕。
为了以后自己和胎儿的健康，不良饮食习惯要及时纠正，为怀孕做准备~
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