针对孕晚期各种不适症状的方案和对策！

针对孕晚期各种不适症状的方案和对策！ 最后一个阶段

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胎儿在腹部的位置在下降，让孕妇感觉小腹隆起。孕妇的消化功能可能会变差，同时还会伴有便秘、尿频、水肿等症状。因为激素的原因，脸上可能会长出褐斑、雀斑，乳头、小腹、外阴周围的颜色也会越来越深。好在产后大部分色素沉着会逐渐消失，不用太担心。

孕晚期，胎儿头部逐渐进入骨盆，寻找适合分娩的胎位。有些胎儿很小，会提前进入骨盆。这个时期，最重要的是充分休息，小生命就来了。

孕晚期常见症状分析

？便秘严重，要不要去医院？

很多准妈妈都会便秘，到了孕晚期越来越严重。各种方法都试过了，效果都不明显。便秘，需要看医生吗？

孕晚期，由于孕妇活动减少，胃肠道的蠕动也相对减少。如果食物残渣长时间停留在肠道内，会引起便秘，甚至痔疮。

→→对策

如果便秘严重，就去医院。如果你不懂狗屎，毒素会被你的身体吸收。什么情况下要去医院？这个需要和平时的情况对比。如果排便间隔时间比平时长很多，而且大便又硬又难懂，腹部感觉胀满，甚至便血，那么就需要去医院了。

怎么又尿频了！

舒服的孕中期过后，尿频的问题又回来了。老想着上厕所，真麻烦！妊娠末期，由于胎头下降，膀胱受压，孕妇尿频加重，这是妊娠期正常的生理现象。

→→对策

及时排尿。不要憋尿。睡前1-2小时内不要喝水，可以减少晚上起床的频率。如果伴有尿急和疼痛，就是不正常。多喝开水，去医院检查。

下肢水肿

到了孕晚期，很多孕妇的脚和手都明显肿胀。面对水肿我们该怎么办？妊娠晚期，孕妇下肢水肿明显。这是由于怀孕后内分泌发生变化，导致体内水钠潴留。怀孕的子宫压迫盆腔至下肢的静脉，阻碍下肢血液回流，导致下肢水肿。

→→对策

正常人的水肿不超过踝关节。不需要特殊处理。尽量避免长时间站立和下蹲。睡觉时适当抬高下肢，取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时，可以抬脚休息，也可以转动脚踝和脚，增加血液循环。

双手举过头顶，弯曲然后伸直每个手指有助于减轻手指肿胀。如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院了。吃低盐餐可以减少水肿的发生。

胃口不好

孕晚期，有些孕妈妈会觉得饭量很大；但是也有很多孕妈妈的胃口变差了，每次吃的食物量变少了。食欲不振不代表胃肠道有问题。但到了孕晚期，因为子宫膨胀，压迫了胃，使胃的容量变小，吃一点就有饱腹感。

→→对策

改变饮食习惯，少食多餐。一天最好吃6顿，3顿大餐，3顿小餐。在孕晚期，如果孕妇每周增重小于0.4kg，就要特别注意营养的摄入。

胃灼热，好疼！

到了孕晚期，有些孕妇在每顿饭后都会感到肚子痛、灼热感，尤其是晚上，烧心非常难受，甚至影响睡眠。孕晚期烧心的主要原因是内分泌改变、胃酸反流、食管下段痛觉感受器受刺激、烧灼感。此外，怀孕期间，巨大的子宫和胎儿对胃的压力很大，胃排出空速度减慢，使胃液长时间滞留在胃中，容易使胃酸回流到食管下段。

→→对策

这种烧心的感觉产后会自行消失。未经医生同意，不要服用治疗消化不良的药物。平时要在轻松的环境下细嚼慢咽，避免每次暴饮暴食。饭后慢慢直立会缓解烧心。晚饭后适当散散步。

不规则腹痛

怀孕最后一个月，偶尔会肚子疼。这是宫缩吗？生孩子前感觉不规律胃痛，不用在意。分娩前一个月左右，宫缩就已经开始了。有些人一开始感觉不到。他们只有用手摸肚子才会有宫缩感。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，而且频率越来越高。

→→对策

不需要吸毒，吸毒一般也缓解不了。出现这种情况，要注意休息，不要刺激腹部。如果疼到坐立不安，工作生活受到影响，就需要去医院了。

脸上出现黄褐斑

过去光洁的脸开始一一出现。太难看了。妊娠斑的出现让很多孕妈妈很烦恼。由于妊娠期垂体促黑素细胞激素分泌增多，可导致皮肤黑色素沉淀，部分孕妇面部出现对称的黄色斑块或斑点。

→→对策

不用担心，妊娠斑产后会自行消退。也可以用一些孕妈妈专用的化妆品，保持孕期好心情。

孕妇的自我监测

？胎动次数:

胎动是准妈妈掌握和了解宝宝现状的最佳信号。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉会很明显。产前检查时，医生会教你自我监测胎动的方法。学好了，在家仔细数胎动，根据胎动规律监测胎儿情况。正常情况下，胎动每小时3次以上，12小时胎动30次以上，说明胎儿状况良好。如果低于20次，说明胎儿宫内缺氧。如果低于10次，说明胎儿有危险，需要去医院检查。

测量腹围:

每周一次，用皮尺在肚脐周围水平测量。怀孕34周后，腹围增长速度减缓。如果腹围增长过快，就要警惕羊水过多了。

孕妇什么时候停止工作好

孕妇坚持照常工作，一般没有健康问题。但妊娠晚期后，要避免夜间工作、长时间站立、提重物、干重活。在工作中，要注意劳逸结合。一旦我们感到累了，我们可以停下来休息一下。即使你试图争取时间小睡一会儿。

当然，如果出现早产、妊娠高血压综合征等异常情况，医生建议孕妇绝对要听从医生的指示，休息或住院监护时停止工作。

什么时候是停止正常工作的好时机？

会因人而异。总的来说，孕妇身体很好，一切正常，做的事情也相对轻松。他们可以在预产期前两周停止工作。有些身体和工作条件都很好的孕妇，即使工作到临产也不晚。但如果孕妇患有严重疾病，或产前检查发现明显异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始遵医嘱。