要想怀孕，卵子很关键。而一个健康的卵子决定了宝宝的健康。那么生活中哪些习惯会伤害卵巢呢？下面就带大家去看看吧。
生活中有哪些习惯会伤害卵巢？
一、久坐对卵巢伤害最大
如果女性朋友们能每周抽出点时间参加体育锻炼，尤其是户外运动，让全身呼吸新鲜氧气，岂不更好？
专家建议:办公室女性每天至少要活动30分钟。
1。乘坐公交车上下班时，提前两站下车，步行；
2。上楼时走楼梯而不是电梯；
3。工作一小时后，站起来做一些适当的活动；
4。当广告在电视上播放时，站起来走一走。
二、卵巢最怕熬夜
女性一定要避免长时间熬夜。人体所需的各种激素在夜间分泌最旺盛。长期熬夜直接损害女性的经血，消耗女性的精力和精神，损害肾气，影响卵巢功能。调查显示，经常熬夜的人比正常夜间入睡的人，患早期卵巢癌的风险高49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。
专家建议:养成规律的作息。
三、卵巢最怕坏情绪
当一个人的心情轻松愉快时，他的脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢都处于稳定协调的状态。体内免疫活性物质分泌增多，他的抗病能力增强。心情不好会导致高血压、冠心病、溃疡甚至癌症。
专家建议:女性要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突，可以出去旅游，和朋友聊天，及时发泄自己的不良情绪。合理安排生活节奏，使日常生活有规律，睡眠充足，劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，培养花木，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作之余，可以愉悦心情，调和气血，有益健康。
无论是做试管婴儿还是卵母细胞冷冻保存，都需要有健康的卵巢。卵巢护理不仅需要食物的吸收，还需要良好的心态和坚持不懈的体育锻炼，让卵巢始终处于最佳的健康状态，不仅能让女性更加健康，还能让女性保持最佳的身材和容貌。
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