说到宫寒，大部分女生应该都听说过。应该有很多人听说过十女九寒，这足以说明宫寒对女性身体的影响。
宫寒不仅影响女性健康，对分娩也不那么友好。不仅会影响正常的生殖功能，还会降低受孕成功率。宫寒的女性应该如何做好怀孕准备，才能尽快怀上宝宝？
忌贪凉。很多女性患宫寒，大多是因为太贪凉造成的。在怀孕的这个特殊时期，这是一定要避免的。因此，冷饮、生冷食品等。都应该远离。此外，应根据天气情况适当添加衣物，夏季要避免长时间呆在温度过低的室内，尤其注意腹部和脚踝部位的保暖。
适度运动俗话说“动则阳生。”运动可以疏通经络，加速人体血液循环。对于宫寒，可以起到一定的缓解作用。但在运动时，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，注意不要过度运动。
保证睡眠只要说到备孕，大部分时间都会说到睡眠。熬夜不言而喻。保证良好的睡眠可以提高自身的免疫功能，有效调节身体，对缓解宫寒也有一定的作用。此外，还可以每天晚上用热水泡脚，尽量选择温和的食物食用等。，对缓解宫寒会起到一定的作用。保重身体，相信好孕很快就会到来。
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