产后恢复：夏季产后女性如何清爽坐月子

产后恢复：夏季产后女性如何清爽坐月子

女性怀孕后，一直背负着沉重的身体。终于到了生孩子的日子，才发现夏天来了。坐月子遇到夏天很不好。太热了，会让新妈妈产后很不舒服。所以边肖会教你一些女性夏季产后提神坐月子的方法。

夏天被关起来真的很烦。但是孩子已经生了，不能塞回去。别担心，夏天有夏天的妙招。如果你已经学会了它们，你的夏季将会和以往一样舒适清爽！

适当的限制是有道理的，因为怀孕期间和分娩后，产妇的身体发生了变化，需要通过坐月子来调整。另外，生完宝宝后，宫颈张开，外阴变软、充血、水肿，子宫内膜表面出现伤口、脱皮。所以整个生殖系统的恢复需要六到八周，剖腹产需要两个多月。

专家还表示，子宫里的宝宝也增加了准妈妈的心脏负担。随着宝宝横膈膜逐渐升高，心脏移位，肺部负担加重，鼻、咽、气管黏膜可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统和关节也会相应改变。这些器官功能的恢复也有赖于月子里的保养。而临产时产妇剧烈的疼痛和消耗的精力导致她身体虚弱，抵抗力下降，也需要产后休养才能恢复。

产科医生指出，为了防止中暑，产妇在坐月子时不要盖得太厚，而空空气流通是散热和降低环境温度的最佳方法。可以打开空或者适当吹一下母婴室的风扇来降低室温，但是不能吹到母婴。另外，房间的温度要保持在24℃左右，湿度在50%-60%之间。另外，产妇的衣服一定要透气吸汗。如果你觉得热，你最好多喝水。可以选择喝淡盐水。产妇也要注意个人卫生，及时洗澡。洗澡时，空空气不能对流，但要保持部分门窗通风，在封闭的环境中洗澡是不可能的。饮食要清淡。