产后可以喝水果汁吗?

产后妈妈们可以喝果汁吗 产后妈妈们可以喝果汁吗

是的。

果汁是从水果中榨出来的，含有矿物质元素、维生素、糖、膳食纤维、果胶等成分。对女性产后恢复也有帮助。

对于一些胃口不好的女性来说，果汁也可以增进食欲。

### 产后喝果汁的注意事项

晚上最好不要喝果汁。水果中含有大量的果糖，容易导致高血糖和肥胖。

避免饮用冷冻果汁。最好喝常温的新鲜果汁，以免给身体留下后遗症。

### 产后妈妈的禁忌水果

不要吃冰镇水果。如果你在喂宝宝，吃得太多会导致宝宝拉肚子。

不要吃凉的水果，如西瓜、柚子等。如果你吃得太多，你会消化不良。

不要吃热的水果，如石榴、荔枝等。食用过量容易上火。