怀孕每周需要注意什么_孕早期

怀孕38周注意事项 怀孕38周注意事项：了解分娩过程

怀孕38周，大部分准妈妈还没生。这时候就要跟准爸爸了解分娩的流程，了解分娩所需的医疗程序。也能帮助准妈妈清楚的知道每一步的作用，真正能配合医护人员分娩。

### 怀孕38周注意事项：警惕胎膜早破

怀孕38周时，在没有其他临产迹象的情况下，如果突然感觉有更多的液体不断地从阴道排出，这就叫早产破水。这时候你应该躺下，抬高臀部，尽快给医生打电话。

其实分娩是一个痛并快乐着的时刻，生产过程往往会因为一些突发情况而陷入困境。如果你能对分娩前的突发事件有所了解，做出明智的选择，并全力配合医生，就可以让危险的情况不了了之。

### 怀孕38周注意事项：少吃多餐

怀孕38周时，准妈妈吃多了会难受。如果你长时间不吃东西，你会感到头晕，因为胎儿从你的身体里摄取了大量的葡萄糖来满足自身的发育。所以孕妇需要少吃多餐。他们可以多吃新鲜水果或一个鸡蛋来补充能量。他们也可以在抽屉里放一些干果。

注意:怀孕38周时，准妈妈不能喝碳酸饮料，否则会引起肿胀。西瓜的饮食会直接影响睡眠质量。不要吃一些会影响心情的食物，比如咖啡、油炸食品等。尤其是食物中的那些饱和脂肪酸，会改变你体内的激素分泌，引起很多不适。

### 怀孕38周注意事项：适当运动

怀孕第38周，虽然你的身体越来越重，但是一定要记住，在分娩前做好力所能及的事情，对即将到来的分娩有很大的帮助。

这个时候，准妈妈可以适当运动一下。最好是散步，这样不仅可以增强肌肉力量，还有助于骨盆运动，缓解分娩时的疼痛。准妈妈建议每天散步1小时左右，分两次进行。

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