孕期便秘了，又不敢吃药，到底该怎么办？

孕期便秘了，又不敢吃药，到底该怎么办？

便秘是孕期最常见的烦恼之一，在孕期经常被忽视。那么，孕期出现便秘怎么办？

孕期便秘要引起重视

尤其是怀孕后期，便秘会越来越严重。往往几天，甚至一到两周都没有排便，导致孕妈妈腹痛腹胀。严重者可导致肠梗阻、早产，危及母婴安全。在怀孕38周时，一些患者由于便秘和肠梗阻而使他们的小肠坏死，大多数患者切除了他们的小肠。有些便秘的孕妈妈分娩时，肠道内堆积的粪便阻碍了胎儿的下降，导致产程延长甚至难产。妊娠便秘患者在临床上较为常见。轻度腹胀腹痛。严重便秘长期影响膀胱的气化功能，可能导致急性尿潴留。更有甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。

孕妈妈便秘的原因

怀孕后，体内分泌大量孕激素，导致胃肠道肌张力减弱，肠道蠕动减慢。增大的子宫压迫胃肠道，尤其是在妊娠晚期和胎头入盆后。对胃肠道尤其是直肠的机械性压迫越来越明显，常伴有痔疮。

1。许多女性在怀孕前就患有便秘。怀孕后行动不便，尤其是不习惯蹲厕所。此外，痔疮的疼痛使孕妈妈对排便产生恐惧，有意识地减少排便，使便秘更加严重。

2。怀孕后，如果孕妈妈吃了大量高蛋白高脂肪的食物，而忽略了蔬菜的摄入，胃肠道中纤维素的含量就会不足，不利于食糜和大便的下降。

3。活动太少也是一个原因。很多女性怀孕后，怕活动伤胎气，加上家人的特殊“照顾”，往往减少活动，整天坐着或躺着，降低了蠕动减少的胃肠道对食物的消化能力，加重了腹胀、便秘的发生。

4。怀孕后以妊娠晚期最为严重，主要是因为孕期分泌大量黄体酮，可使子宫平滑肌松弛，大肠蠕动减弱。

5。由于子宫不断增大，重量增加，压迫大肠，导致血液循环不畅，排便功能减弱。食物残渣在大肠停留时间长，水分被肠壁吸收过多，导致最终形成干燥坚硬的粪便；再加上腹肌张力低，收缩力不足，孕妈妈容易便秘，经常两三天甚至一周排便一次。便秘常伴有腹痛和腹胀。便秘往往会导致坚硬的粪便堆积在直肠内，必然会压迫肠壁静脉，影响血液回流，从而形成“痔疮”。

孕期便秘后，怎么办？

1。孕妈妈便秘后要注意调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果。早上喝一杯温开水可能是有益的。用蜂蜜润肠通便效果明显，特别适合孕妈妈。

2。适当进行户外活动，促进肠道蠕动，大便通畅。

3。养成按时排便的好习惯，觉得方便就不要拖延。

4。如果便秘严重，可以遵医嘱服用泻药，但要注意尽量少用泻药，不要养成依赖泻药上厕所的习惯，以免流产、早产。

如果发展到了痔疮该怎么办？

怀孕的女性容易得痔疮。这是因为孕期盆腔器官的血管分布增多，子宫一天天变大。子宫对肛门、直肠的压迫逐渐加重，阻碍静脉回流，增加痔静脉压力，引起静脉曲张高位痔疮。尤其是便秘患者如厕时，用力屏气排便，加重了痔疮静脉瘀血，也是促进痔疮发生发展的原因之一。疼痛和出血是痔疮的主要症状。

当孕妈妈服用少量泻药软化大便，纠正便秘时，上述症状一般可得到缓解，产后痔疮症状也可能自行缓解消失。

但要注意痔疮引起的慢性出血和缺铁性贫血。孕晚期要经常检查红细胞和血红蛋白。如有下降趋势，应及时补充铁剂。

原则上怀孕期间尽量不要做手术。如果产后没有缓解，必要时可以进行痔根治术。