怎样知道卵子质量好不好 测一测便知道

怎样知道卵子质量好不好测一测便知道

怎么知道鸡蛋质量好不好？鸡蛋质量有什么标志吗？母亲健康的卵子是生下健康宝宝的前提。如果你想知道你的卵子的质量，做个测试就知道了~

1。你的月经初潮是什么时候？

A.16-18岁

B.12-15岁

c.12岁之前

2。内裤上的白带是什么样的？
A.黄色或白色，粘稠
B.乳白色，有气味
C.水状，很稀

3。痛经的时候是什么样子的？
A.基本没有痛经
B.一喝冷饮就疼
C.每次月经期都会持续痛经

4。你的日常生活是怎样的？
A.早睡早起
B.偶尔晚睡
C.经常熬夜

5。你堕胎过吗？
A.没有
B.1-2次
c.2次以上

6。你平时的生活习惯是什么？
A.没有不良嗜好
B.抽烟喝酒
C.抽烟喝酒加上肮脏的性行为

7。你平时的精神状态和心情是怎样的？

A.心态平和，积极乐观

b.有时消极悲观

c.焦虑、恐惧、抑郁、易怒

8。你做过宫腔镜手术吗？
A.没有
B.没有与卵巢相关的腹腔镜手术
C.没有与卵巢相关的腹腔镜手术

9。你平时的饮食习惯

A.一日三餐，膳食合理，营养均衡

b.不太注意荤素搭配，偏食挑食

c.饮食不规律，爱吃垃圾食品

10。你平时的锻炼

A.每天定时运动
B.每天走几步，偶尔运动
C.每天久坐，几乎不运动

评分标准:
选A3分，选B2分，选C1分

结果:

30-24分
恭喜！你的卵子是健康的。只要你继续这样的生活节奏和频率，5年后你的卵子质量不会下降。

23-17分
你的卵子还是健康的。目前看起来问题不严重，但5年后就不好说了。想以后提高卵子质量，经期加强身体保养，少吃生冷食物，定期妇科检查！

16-10分
不好意思，你的卵子身体不好。年龄越大，情况可能越糟。

如果你的测试结果不是很理想，不要灰心。可以从以下几个方面加强对自己卵子的保养。

1。生活要有规律

熬夜、抽烟、酗酒等。会导致机体功能的紊乱，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。所以每天要保证充足的睡眠，远离烟酒，摒弃不良习惯。

2。适当运动

避免久坐，每天适当运动，可以提高女方身体素质，保证卵子质量。所以，女性从计划生孩子开始，就应该定期锻炼，提高身体各个局部器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

3。保持好心情

精神压力过大还会导致内分泌失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来，学会摆脱不良情绪的控制，给自己减压。有爱的人不会有厄运。记得让牙齿晒晒太阳~

4。健康的性生活

流产对卵子的伤害很大，有的甚至会不孕，要注意合理避孕。避免经期性生活，可刺激机体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症等。，并降低卵子活力。

5。环境安全无污染

鸡蛋的质量和环境有关。一旦环境出现问题，它的生命力就会受到影响，尤其是染色体可能会发生变异。所以你必须保证你接触的环境是安全无污染的。另外，你要注意辐射，减少不利因素。

6。改变饮食习惯，为鸡蛋提供充足的营养

①适当补铁:对于女性来说，每个月的月经出血也流失了大量的铁。而铁正好可以给鸡蛋提供足够的营养。建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，补充鸡蛋的营养。

②适宜的动物血液制品:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白经胃液分解后，可与人体内的烟雾和重金属发生反应，可提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血的作用。

③多吃新鲜的果蔬汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对身体的危害，还能改变血液的pH值，有利于防病排毒。

④适当食用海藻:海带、紫菜等中含有的明胶。能促进体内的放射性物质随粪便排出体外，所以能减少放射性疾病的发生。

⑤食用韭菜:韭菜含有丰富的挥发油、纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出毒物。

⑥食用豆类:豆类含有多种维生素，可清除体内致畸物质，促进性激素合成。