孕期乳房胀痛可以按摩吗_孕早期

孕期乳房胀痛如何按摩 孕期乳房胀痛如何按摩：热敷法

主要方法是用热毛巾刺激以乳头为中心的乳晕，沿乳晕擦拭，左右乳房各敷毛巾15min。热敷的同时，可以使用以下具体的按摩手法:

1。打圈按摩:用手抓住整个乳房，在乳房周围打圈按摩。

2。螺旋按摩:用螺旋手法按摩乳房时，要双手同时用力，一只手稳住乳房，另一只手的两个手指轻轻按摩乳头。

3。指压按摩:双手放在乳房左右两侧，以乳头为用力方向按压。

4。侧面按摩:主要是加快乳房的血液流动。基本手法是让整个乳基动起来，不需要专门按摩乳腺。

### 孕期乳房胀痛如何按摩：睡醒前后按摩

每天睡前和清晨按摩胸部，顺时针和逆时针交替，使胸部开始变红变热。在你拉完乳头之前，用手拍下侧的胸部。

### 孕期乳房胀痛如何按摩：乳房按摩

1。热敷。

2。左手盖在右胸上，右手叠在左手上，用力向胸部中央。用同样的方法按摩另一个乳房。

3。十指并拢，在胸部下侧轻轻托起胸部，让乳房上下振动，然后向上做推压按摩。

4。从下往上按摩。

提示:

做上述按摩时，要注意完全覆盖乳房。乳房按摩虽然出发点是好的，但是错误的操作很容易导致意外伤害。按摩力度要掌握得当，不能太轻，要足够强，使乳房组织离开胸大肌，但也不能太用力，以免伤害乳房。

### 孕期乳房胀痛如何按摩：乳头按摩

1。洗手后，用肥皂水沿着乳晕擦洗乳头周围的区域，直到锁骨和胸部两侧。清洁奶嘴时，避免接触肥皂水，以防止奶嘴油脂的碱性腐蚀。另外，用水清洗乳头上的痂。

2。基础护理后，将中指和食指放在乳房下，由下往上推，再揉乳头，达到坚挺的效果。

提示:

按摩的次数和频率应保持在每天2次，每次20次。也可以用牙齿光滑的梳子代替手按摩。值得注意的是，孕中期不适合大量进行这种按摩。可以提前学习一下乳房护理知识。针对乳头过短或凹陷，可辅以牵拉手法，主要在洗澡时或睡前进行，持续2至3分钟。力度也要适中，按摩无痛感。

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孕期乳房胀痛可以按摩吗