哺乳期不能吃的东西有哪些 盘点哺乳期不能吃的东西

凉果和冰镇水果不可食用。凉性水果如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。因为如果哺乳期的妈妈吃了太多凉性的水果，很容易导致拉肚子。此外，橘子、柚子、橙子等水果含有丰富的维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会引起宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。冰镇水果是哺乳期妈妈的大忌，夏天当妈妈的都得忍着。冰镇水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子。建议最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，在室温下放置半个小时再吃。

二。饮料

咖啡、可乐、茶等咖啡因含量较高的饮料也不宜饮用。咖啡能兴奋人体的中枢神经系统。虽然没有证据表明对宝宝有害，但哺乳期的妈妈适量饮酒或戒酒还是很有必要的。可乐之类的饮料也是如此。此外，茶叶中含有的一些物质随乳汁进入宝宝体内，容易使宝宝出现肠痉挛、无故哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。

第三，酒精和香烟也绝对不能碰

适量的酒可以在一定程度上促进乳汁的分泌，对宝宝没有影响，但要避免过量饮用。如果奶妈在哺乳期吸烟，烟草中的尼古丁会出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，也最好不要接触二手烟。

四。其他方面

哺乳期最好不要吃太多的盐和味精，以及一些辛辣的调味品。当然，为了有足够的奶水喂宝宝，有些抑制乳汁分泌的食物是不能吃的，比如韭菜、人参、麦芽水等。