哈！顺其自然。女生来了，直接看正文！男生来了也没关系。看完之后，她更懂得去爱，去在乎！今天就来说说“老朋友”。
学名:月经
别名:经期，经期，老朋友，好朋友，经期，霉运，那个
年龄:月经初潮年龄一般为11~15岁，绝经年龄为48~53岁(中国女性平均绝经年龄为50岁)
身高：指月经一般持续3～7天体重：指总失血量是20～60毫升到访周期：21～35天，平均28天血型：要看你自己是什么血型了性格：内向、自律、不善交流、敏感、情绪化、报复心强、且不愿迁就别人爱好：搞恶作剧职业：地下交通员，负责向你传递身体的情报是的，月经是女性特有的生理现象。人们在生活中亲切地称之为“老朋友”，但你对这位老朋友了解得足够多吗？不，是“最熟悉的陌生人”。
“老朋友”正常的时候啥样子？真面目在档案里已经介绍的很清楚了，大家对号入座就ok了。
[不过有个小细节要说明一下]虽然月经周期最好是28天一次，但也不一定要这个天数才算正常。前后相差一周是没有问题的。关键是要有规律。简单来说，每次间隔一样，每次持续时间一样，每次月经量差不多。
那么，很多人的担心是不是真的不存在了呢？有些所谓的“月经不调”并不是真的不规律，只是不同人的个体差异。
不过有些“老朋友”也确实特殊！以上是一般情况，当然也有那些不守规矩的
月经初潮这是少女时的第一次月经。这是卵巢的功能和调节机能尚不稳定，所以初潮后半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这并不是病理现象。
此外，在围绝经期，即接近绝经期时，月经的变化是首要的临床症状。比如月经周期不规律，经期延长，月经量增加或减少，然后逐渐减少和停止。
和 生来就有不朽的骨骼
《傅青主女部》中提到:“女子中，有天生仙骨者，必四季行水，盖季数，不以月为盈或不足。”这里所说的“季节性月经”是一个特例。指的是三个月来一次月经，比较少见。同理还有月期和年期，分别指月期和年期。
虽然这些看起来很变态，但还是那句话，“关键是要有规律。”如果一年四季都有，没有其他不适，那是正常的。不用自己吓自己，乱吃药。
“老朋友”是很敬业地滴！前面的文件里提到过，月经负责向你传达关于身体的信息。
如果都是规律的，突然有一次月经提前或推迟，或持续时间延长或缩短，或量突然增多或减少，或伴有明显腹痛等。，那么就可能出现月经不调。
不过先不要太担心。如果一个女人一生中要和“老朋友”见面几百次，她总会或早或晚地到达。偶尔的小波动在所难免。等到下次月经期。如果恢复正常，就不疼了。如果连续两三个月经周期都有问题(或者这个老朋友总是不守时，别扭)，那么可能真的是月经不调，需要注意。
今天我们就来说说月经不调的一种——月经延迟。
“老朋友”因何总迟到？但如果超过7天还不来月经，那就叫月经推迟。
首先要排除一些可能，比如怀孕、绝经早、卵巢早衰、手术等，因为这些情况导致的月经延迟要特别对待。如果只是偶尔、不经常发生，基本来自以下几个原因。
No1避的长期滥用避孕药物
↑会引起内分泌紊乱，让气血运行规律改变，引起月经延后。尤其是紧急避孕药，虽图得一时快意，却耗伤了自己的阳气；长期避孕药要在医生指导下服用。No
No2
气的
压力大焦虑有木有↑月经是否正常，与肝肾的关系最大。肝疏泄气机、调整血量，是月经有时的保证。
生气、压力、焦虑等不良情绪会影响肝气的正常疏泄，易导致肝气郁结、肝郁化火、甚则伤阴，令月经延后，通常伴有经前胸胀痛。
No3
冷的
冷饮总是戒不了
↑淋雨、踏雪、不穿秋裤，吃冰饮，穿低腰……寒气在小腹凝结，令月经延后，通常伴有小腹冷痛、痛经明显。No
No4
累的
熬夜、过度运动↑睡觉太少，尤其是不情愿的熬夜加班，耽误了肝休息的最佳时间，自然月经延迟。睡睡睡，是女生最好的补药，尤其是23点，一定要进入深睡眠。
还有一种是过度运动，尤其是晚上运动量过大消耗气血。运动固然好，但也要选对时间，痛快地出了一把汗，仿佛是更精神了，殊不知是在提前支取元气。No
No5
饿的
为减肥而节食↑现代年轻女孩子追求美丽，忘记了身体，争相减肥，不吃主食。《内经》中早就说过“五谷为养”，别看就一个“养”字，道出了五谷的伟大，没有粮食，气血化生就没有原材料，气血不足，则月经推迟。No
No6
撑的
又吃多了不是↑女孩子又是管不住嘴的，尤其喜好吃甜食，巧克力、冰淇淋、缤纷水果……这些都是好生痰湿之物，加上脾胃代谢不佳，痰湿停滞体内，郁阻经络也会导致月经延后。大夫告诉你要这样做
月经后期的调理要分清体质和病机。不过正安中医李无忌博士教你两招，任何体质的女性都可以用。每天晚上躺在床上做丰胸操和暖宫操，有助于改善月经后期的问题。
[胸操]什么都不说，直接上图
人体有九条经脉与乳房相连，分别是肺、大肠、胃、脾、肾、心包、肝、任、冲。不仅月经正常与否与这些经络关系密切，乳房问题也很多。按摩要舒服，身心尽量放松。
[暖宫运动]继续上图
【以下情况不适合做暖宫操】月经过早，月经量过多，月经不干净。注意:经期和孕期不能做暖宫操。特别适用于子宫冷、痛经、脚冷、月经过多、月经过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘的女性。
【月经后期】暖宫操100个，丰胸操50个(2:1比例)；【正常月经】也可以，按1:1的比例就可以了。坚持不懈可以让你睡个好觉，有个好心情，有个好样子。
一个美食编辑怎么能没有食疗呢？嘻嘻，是不是放在心上了？
酸酸甜甜小药茶【方法】陈皮3克，山楂3个，菊花3朵，玫瑰花4朵，枸杞10个，冰糖1个。用开水冲泡。
适合于长期精神紧张、压力大、经常熬夜、情绪低落的肝郁血虚型女性，除了月经迟到，还常伴有月经量少、色暗、有血块、排出不畅、小腹胀、乳房胀痛、失眠、脱发、皮肤粗糙暗沉、脸上长斑、不孕。香浓绵绸食疗粥
【做法】白扁豆15g，芡实15g，莲子15g，鲜山药60g，大枣5枚，大米少量。煮粥。
适用于痰湿肥胖体质，喜肥甘，饮食不足，缺乏运动，平日肥胖的女性。除月经后期外，还常伴有嗜睡、乏力、便溏、皮肤松弛、眼窝浮肿、腹满、白带过多，甚至不孕。
暖我心，宫酒
[方法]黄酒30毫升，红糖一勺，煮沸，晚上睡前喝(注意:需要趁热喝)。月经前一周服用。
适用于虚寒脉的女性。除月经后期外，通常还伴有痛经、胃寒小腹、饭后腹胀、手脚冰凉、脸上长痘，甚至不孕、胎停。
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