我们都知道精子质量差会直接影响怀孕，那么精子质量差到什么程度才算是弱精子呢？今天就来了解一下吧。
通常我们认为男性精子中A级精子的百分比小于25%，或者A级精子和B级精子的总数小于50%，就可以认为是弱精子症。
所以，我的男性朋友有弱精症。日常做什么可以提高精子质量？
现代人大多缺乏运动，亚健康状态非常严重。尤其是现在，他们的工作大部分依赖于网络，久坐不动的工作或者长时间的开车都会导致循环不畅，局部温度过高，影响精子质量。所以我们建议怀孕的男性朋友可以尽量避免长时间久坐，偶尔起来散散步。另外，工作之余尽量做一些适度的运动，比如散步、慢跑等，都不是很费力的运动。
2、戒烟戒酒
真的要注意戒烟戒酒的问题了。我们经常给建议，但是很多怀孕的朋友经常觉得没什么，整天说吸烟有害，但是健康。但是，烟酒对男性朋友的精子是有直接伤害的，尤其是吸烟！有调查显示，如果男性朋友每天吸烟超过一包，精子畸形的概率会增加20%。我相信你是不愿意让宝宝承受这个概率的。
3、饮食调理
食补是很多朋友都希望的解决方法，但是说到治疗效果，食疗的效果就不是很明显了。科学的饮食可能对治疗起到辅助作用，但单纯考虑饮食的改善是没有效果的。考虑男性朋友在日常生活中可以多吃牡蛎、生蚝，补充优质蛋白质和新鲜果蔬。
最后祝大家早日好孕！
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