初冬来袭，孕妈该如何科学过冬，才能保证宝宝的安全？

初冬来袭，孕妈该如何科学过冬，才能保证宝宝的安全？

在孕期过冬的问题上，鸽子干脆给女生聊天。

孕期过冬注意事项

关于饮食

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冬天比较冷，要特别注意怀孕女生的饮食。不要吃太冷的食物。女生该问了，水果可以吃。鸽子说水果可以吃，但是注意不要吃太凉的。女生可以把水果切块，用热水焯一下再吃，也可以选择中午温和的时间吃。

为了御寒，怀孕的女生吃火锅不靠谱。至少不要吃。如果真的想吃，可以选择自己在家做，而且要保证食材干净卫生。建议鸽子即使是自己做的火锅也不要吃太多，要严格控制自己的嘴巴。

冬天是滋补的季节。怀孕的女生可以煮鱼汤喝。记得要清淡，一周两次就好。坚持每天吃1~2个鸡蛋，适量吃一些水果和蔬菜，如芹菜、菠菜、猕猴桃、苹果、柚子、柑橘等。

关于穿衣打扮

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怀孕的女生冬天要穿宽松舒适的衣服。不要穿太薄的衣服。不要生孩子，会让你发脾气的。女孩一定不要穿紧身的衣服，否则可能会影响宝宝的发育。女生的袜子要松一点，有的女生可能已经水肿了。水肿的姑娘记得睡前泡脚，让准爸爸给你揉揉(哈哈)。

关于运动

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关于怀孕女生的冬季运动，我们需要注意三个方面。运动的选择应该是温和运动、产妇运动、散步等；控制运动量，不要运动太久，10分钟左右就好。如果在运动过程中感到身体不适，不要及时停止。运动场所的选择，尽量避开人多、环境不好、地面太滑的地方，以免伤害到我们的宝宝。

关于生活

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怀孕的女生冬天要注意室内通风，经常晒晒被子。抽烟上瘾的准爸爸们要注意了。最好不要抽烟。如果你真的想抽烟，你必须找一个远离我们怀孕女孩的地方。我们的宝宝不喜欢烟味。还有一个特别重要的问题。不知道女生家里没有电热毯。鸽子建议怀孕的女生不要用电热毯。电热毯不仅有辐射，使用时还容易伤害我们的宝宝。为了宝宝的安全，怀孕的女生不要用电热毯。

关于疾病

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在寒冷的冬天，很容易生病，这就要求我们每天都要很好地抵御疾病。注意保暖，合理饮食，充足睡眠，适量运动等。来增强我们的抵抗力，对抗疾病。生病的孕妹不乱吃药的话，轻者可以通过饮食调节，需要吃药的一定要医生允许。

冬天是雾霾的季节，女生出门需要特别注意。关于怀孕女生冬天的注意事项，鸽子就简单说一下这个。女生有什么问题要及时反馈给我。