孕妇祛湿吃什么食物最好

孕妇去湿气的食物有哪些 孕妇去湿气的食物有哪些：薏米

薏苡仁是利水祛湿的常用药，具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、消除关节疼痛、清热排脓的功效。好的薏米有药味，不霉变，不长毛。薏米是生活中最常见的去除湿气的食物。每天煮一碗薏米红豆粥，可以排毒祛湿。而且薏苡仁有利尿消肿、清热解毒的功效。薏米单独吃或者在家用粉碎机磨成粉，可以像芝麻酱一样喝，比煮粥好。

食谱推荐:薏仁红豆粥

取适量薏米、红豆，洗净浸泡2-3小时，然后放入锅中，加入适量水大火煮沸，转中火炖2小时，加入适量冰糖或红糖，搅拌均匀，即可食用。

### 孕妇去湿气的食物有哪些：山药

山药没有直接的除湿作用，但是可以健脾，间接的可以让湿气排出体外。体内湿气太多主要是因为脾脏不太好。好的补脾可以有效的清除体内的湿气。山药有健脾的功效。用山药炖汤喝不仅美味，还能达到健脾去湿的效果。不如选山药铁棒，药食两用。健脾效果更好，还能补气，比常见的国产山药要好。

菜谱推荐:山药排骨汤

将适量山药洗净，切成小块。将排骨剁成小块，洗净，放入开水中去血水。然后将排骨放入锅中，加入一些冷水，大火烧开，转中火煮20分钟，再加入山药炖30分钟，加盐调味。

### 孕妇去湿气的食物有哪些：苦瓜

苦苦瓜味苦，无毒，性寒。入心、肝、脾、肺经，具有清热解暑、明目解毒、降血压血糖、利尿凉血、消除疲劳、清心益气的功效。因为苦瓜含有奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒的作用。可用于治疗热毒、疖、痱子、湿疹等。此外，苦瓜中维生素C的含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、预防动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏的作用。多吃点没坏处。

食谱推荐:瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗净切片，用淀粉酱油腌制。苦瓜切片，用盐水浸泡去除苦味。

锅中热油烧开，瘦肉翻炒几下，再翻炒苦瓜，加入适量水，翻炒，加盐调味。

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