孕期上厕所时老有这样的尴尬事，而老公形容的让孕妈妈脸红不已！

孕期上厕所时老有这样的尴尬事，而老公形容的让孕妈妈脸红不已！

老公说我不仅整天浪费水，还污染空气体，危害他的人身健康。他甚至建议我下次去小区外的公厕解决。我很惭愧。太可惜了！弄得我现在偷偷放屁，像做贼一样，也不知道该怎么办？

其实朋友，这种情况是孕期体内湿气重造成的。如果马宝有类似的症状，可以从以下几个方面进行调整。

一、祛湿食疗

由于孕妇处于特殊时期，药物治疗会对胎儿发育产生影响。如果体内湿气较重，可以吃一些祛湿气的食物，如:红豆汤、鲫鱼汤、花生猪脚汤、冬瓜虾粥、带皮冬瓜汤等。这里需要提醒马宝的是，红豆薏米粥虽然有很好的祛湿利水消肿的功效，但是薏米性寒凉，孕妇吃了容易流产，导致流产。另外，也可以吃一些高纤维的蔬菜，比如芹菜，平时多喝水，调节肠胃环境。

二。土豆泥的冷敷

有些孕妇体内湿气过多，除了大便不规则等症状外，还会出现湿疹。这种情况下，最好不要直接涂抗生素药膏。孕妈妈可以将土豆磨成汁，糊成糊状，涂在湿疹患处，止痒效果更好。

三。中医按摩

根据中医经络理论，按摩足三里、曲池、阴陵泉等穴位，可以健脾祛湿、和胃开胃。孕妈妈可以自己按摩，也可以请宝爸帮忙。每个穴位按摩5-10分钟为宜。有些孕妈妈可能听说过拔火罐也能祛湿。这里需要提醒孕妈妈的是，拔火罐可以促进血液循环，有活血的作用，还有可能导致流产。

四。运动

怀孕期间，由于各种妊娠反应和体力负荷的增加，一些孕妈妈长时间坐着或长时间躺着，不利于体内湿气的排出。每天早餐和晚餐后，孕妈妈可以在家人的陪同下出去散步一个小时左右，不仅可以提高身体的免疫力，还可以通过汗液排出湿气。