对于每个女性来说，卵巢都是应该好好呵护的器官之一。卵巢是女性生殖器官，它有两个主要功能:
分泌性激素，帮助女性保持正常的体态和性特征；
还有一个就是排卵，从而进行生命的延续。
如果卵巢没有得到很好的保护，导致卵巢功能下降，可能会对生殖系统、神经系统、免疫系统、心血管系统、泌尿系统、消化系统以及外界因素产生各种影响。
为了更好的维持各个系统的正常工作，保护卵巢也应该是女性日常保养生活的一部分。
但是，有保护脸的面膜，有保护手的护手霜，有保护身体的身体乳，甚至还有保护眼睛的眼药水。卵巢看不见摸不着怎么保护卵巢？
其实就像身体其他内脏一样，卵巢的保护也是需要“调理”的，根据不同方面来做会更好~
食物方面富含叶酸的食物可以降低卵巢癌的发病率。叶酸是一种水溶性维生素B，绿色蔬菜和柑橘类水果中都含有。平时可以多吃点。
月经期间，身体会流失大量的铁，而铁可以为鸡蛋提供营养，所以月经期间可以多吃含铁的食物，如菠菜、动物内脏等。，既能避免贫血，又能增加卵子在体内的存活率。
平日多喝牛奶、鱼、虾等含蛋白质的食物。这些食物含有丰富的植物雌激素，可以弥补部分女性雌激素分泌不足。
红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。适量饮用红酒是有益的，但过量饮用可能会引起卵巢麻痹，降低卵子活性。
习惯方面
运动不仅有助于保持好身材，还能保证卵巢的活性。在大多数运动中，瑜伽是最适合女性的保养运动。不仅可以锻炼身体，强身健体，还有助于调节激素分泌。
保证肚子不感冒，尽量不要穿露肚子的衣服。不仅仅是你的卵巢，你的子宫和整个附属区都需要“温暖”。
所有女性都应尽量避免口服避孕药，否则可能会严重扰乱女性内分泌。
母乳喂养可以预防卵巢早衰，尽可能延长母乳喂养时间对宝宝和妈妈都有好处。
注意控制自己的情绪。不好的情绪会影响自己的内分泌。而且体内的器官也需要好好休息，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的休息时间。
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