月子里上火可以吃什么

月子里上火吃什么能去火

坐月子生气是很多妈妈的经历。对于新妈妈来说，不能吃药，那怎么降火呢？最好的办法是调节饮食。月子上火可以吃什么？请看下面的详细说明:

多吃蔬菜

白菜能清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，解肺胃热，常吃有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白能清热解毒，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干黄的母亲。莲藕能清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。

适量吃绿豆

喝点绿豆汤或者粥，可以清凉解毒，清热解烦。最适合脾气暴躁、心烦意乱的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。

水果可以清热泻火

除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热去火的作用。荸荠不仅是水果，还可以作为配菜食用，可以缓解乳母心烦口渴、口舌生疮、小便干黄的现象；杨桃能清热生津，最适合内火炽盛、口腔溃疡破裂的母亲食用。