怀孕补充叶酸是有讲究的 怀孕怎么补充叶酸

怀孕补充叶酸是有讲究的怀孕怎么补充叶酸

为什么要补充叶酸？

为了满足快速生长的胎儿、胎盘、母体组织和红细胞的DNA合成对叶酸的需求，孕妇对叶酸的需求量大大增加，如果不能有意识地补充，叶酸的水平就会降低。妊娠期叶酸缺乏可引起胎盘早剥、新生儿低出生体重和神经管畸形，其中无脑畸形和脊柱裂是最常见的出生缺陷。孕妇血清叶酸和红细胞叶酸水平降低与血浆总同型半胱氨酸浓度升高和妊娠并发症有关。孕妇巨幼细胞性贫血在发展中国家很常见。

什么时候开始补充叶酸？

怀孕3个月内，是胎儿神经管发育的关键期。在这个时期，叶酸缺乏是胎儿神经管畸形的主要原因；而孕前孕后补充叶酸可以预防大部分神经管畸形的发生和复发。所以补充叶酸应该在孕前3个月(至少1个月)到孕后3个月。

如何补充叶酸？

人体无法合成叶酸，只能从外部摄取。可以通过多吃富含叶酸的食物来补充，也可以在营养师和医生的指导下服用铁质叶酸补充剂。比如:纽崔莱铁叶酸片和富含叶酸的食物。

补充叶酸的注意事项:

1。孕前长期服用避孕药和抗惊厥药，可能会干扰叶酸等维生素的代谢。因此，计划怀孕的女性最好在怀孕前6个月停止服药；怀孕前3个月补充叶酸等维生素。

2。对于曾经生过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好去医院检查，并遵医嘱增加每日叶酸用量，直至孕后12周。

3。叶酸和维生素E不能同时重复使用。大约需要8个小时。

4。最好在营养师和医生的指导下服用铁叶酸片。