产妇体质偏寒怎么调理

产妇寒性体质怎么恢复与调养

有些新妈妈产后体质偏寒，产后保健期间不易调理。本文为新妈妈们讲述产妇寒性体质的恢复以及调养对策，让新妈妈们更好的促进身体恢复。

寒性体质的特点:

产妇如果是寒性体质，就会四肢冰冷，面色苍白，尿频频繁，口淡不渴，容易感冒。

如何调理:

体质偏寒的孕妇一般肠胃偏寒，手脚冰凉，气血循环不畅。因此，产后恢复专家建议，这类产妇应多吃温补食物或药补，以促进血液循环，从而达到气血双补的目的。

寒性体质禁食:

新妈妈要避免生冷的蔬果，如西瓜、梨、橘子、柚子等水果。

寒性体质适合食物:

适用食物

这种体质的孕妇，胃寒，手脚冰凉，气血循环不畅。他们应该吃更温暖的食物，如香油鸡、烧鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤。原则上，它们不能太油腻，以免腹泻。吃温补的食物或药物，可以促进血液循环，达到气血双补的目的，筋骨不易扭伤，腰背也不那么酸痛。

产后乏力适合吃什么

扁豆莲子粥

配料:白扁豆、莲子、大米、冰糖。

方法:妈妈只要按照正常的煮粥方法就可以了。每天服用一次，持续7到10天。

功效:既能健脾益气，又能滋养心肾，能有效帮助妈妈们恢复产后体质。

用法:可用于产后母亲脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、心悸失眠等症状。

桂圆蜜枣

原料:大枣、桂圆肉、蜂蜜、姜汁、

方法:先将大枣、龙眼肉用清水洗净，然后放入锅中，加水炖。然后加入姜汁和蜂蜜，等到沸腾，每天适量服用。

功效:补益气血。

主治:产后气血亏损引起的水肿。