做完羊水穿刺能吃鱼虾吗

羊水穿刺后可以吃鱼吗 羊水穿刺后可以吃鱼吗

羊膜穿刺后可以吃鱼。

羊水穿刺后孕妇饮食没有特别要求，只要之前正常饮食即可。所以孕妇在羊膜穿刺术后可以吃鱼，吃鱼对孕妇和胎儿也有好处。因为鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些都是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的物质。另外，鱼类含有丰富的蛋白质，是一种吸收率高的优质蛋白质，可以促进伤口愈合。

注:孕妇羊水穿刺后可以吃鱼，但鱼的烹饪一定要清淡，辛辣的鱼不能吃。

### 孕妇吃鱼的好处

1。吃鱼能让孕妇感觉良好

鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人脑中的“快乐激素”有关。经常吃鱼可以使“快乐激素”的浓度保持在正常状态，使孕妇获得好心情，有助于优生。

2。多吃鱼有助于预防早产

早产的原因有很多。除了可以避免的因素，尽量预防。科学家证实，多吃鱼不仅有助于生出足月婴儿，还能让新生儿更健康、更强壮。研究人员认为，鱼类中丰富的omega-3脂肪酸可以延长怀孕时间，防止早产，从而增加婴儿的体重。

3。鱼的营养非常全面

鱼肉含有丰富的优质蛋白质、优质不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D以及钾、钙、锌等矿物质，这些都是胎儿发育所必需的物质。

此外，鱼类中富含的牛磺酸也能促进大脑发育。它不仅能直接影响脑细胞的增殖和成熟，还能间接刺激锌、铜、铁等16种游离氨基酸的吸收和利用。

4。孕妇多吃鱼宝宝视力好

女性怀孕时应该多吃油性鱼。这是因为油性鱼类富含一种构成神经膜的元素，叫做omega-3脂肪酸。ω-3脂肪酸中所含的HDA与大脑中视神经的发育密切相关，可以帮助胎儿视力的发育。如果7-9个月到出生前后的胎儿HDA严重不足，就会出现视神经炎、视力模糊甚至失明。

5。孕妇吃鱼可以减少抑郁

孕妇吃鱼可以获得omega-3脂肪酸，可以抑制抑郁症的发生。因此，孕妇在妊娠晚期从海鱼中摄入的ω-3脂肪酸越多，其在孕期和产后患抑郁症的风险就越低。

### 孕妇吃什么鱼好

鱼有很多种。每种鱼的营养不同，对孕妇的影响也不同。那么，孕妇吃什么鱼呢？

1。孕妇吃乌贼有补肝肾、补气血、清胃除热等作用。具有养血明目、通经安胎、促进分娩、止血、催乳的作用。

2。孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等作用。同时对孕妇有保胎催乳的作用。

3。孕妇吃青鱼有补气养胃、祛湿利尿、祛风除烦等作用。它含有锌、硒等微量元素。，有助于抗癌。

4。孕妇吃黑鱼有健脾利尿、清热祛风、滋补肝肾的作用。用生姜和红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼，可以催乳补血。

5。孕妇吃鲢鱼，有温中益气、暖胃润肤的作用。是一种温中益气的保健食品。水煮鱼配豆腐是很好的搭配方式。两种高蛋白食物的氨基酸互补对孕妇更好。

6。孕妇吃鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络催乳等作用。腹水患者同时服用鲜鲫鱼和红豆汤是有效的。用猪蹄炖鲜鲫鱼，配汤食用，可治孕妇缺乳。鲫鱼油有益于心血管功能，还能降低血液粘度，促进血液循环。

### 孕妇吃鱼注意事项

1。未煮熟的鱼不能吃

未煮熟的鱼可能会引起寄生虫感染，对胎儿有不良影响。所以在做鱼的时候，一定要保证鱼容易脱皮，肉质鲜嫩，肉质要没有半透明的迹象。不要把未煮熟的鱼和其他食物放在一起，以避免交叉污染。

2。不要吃被污染的鱼

孕妇不能吃汞含量高的鱼，以免汞中毒对胎儿的危害。较大的鱼汞含量最高，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼。厂矿尤其是化工厂附近水域的鱼汞含量也比较高。或者在靠近稻田的池塘、堰中养鱼的孕妇也要谨慎食用，因为这类鱼可能会被农药污染，食用后会导致胎儿中毒。

3。不能吃咸鱼、熏鱼、鱼干

这种鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，进入体内可转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺，增加胎儿出生后患癌的风险。

4。不要吃油炸过的鱼

煎鱼也可能增加鱼的汞含量。过度油炸的鱼，或者搭配高脂肪和高热量的酱汁，很快就会成为不健康的一餐。

### 羊水穿刺后适合孕妇食用的鱼类食谱

生鱼红枣汤

食材:鲤鱼300g，大枣(干)30g，猪肉(瘦)200g，盐3g。

练习:

1。将生鱼切段，洗净；红枣去核，洗净。

2。将瘦肉放入沸水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸泡，刮去果肉，洗净。

3。锅中加入适量的水，烧开。加入所有材料，煮沸。

功效:鲤鱼的蛋白质不仅含量高，而且质量好。鲤鱼消化率可达96%，能补充人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。

五颜六色的鱼粥

食材:50g鱼、米饭、胡萝卜、豌豆(水煮)和盐。

练习:

1。把鱼的鱼刺去掉，切成鱼块，在水里泡几次，去除鱼腥味。

2。各种蔬菜颗粒以备后用。

3。用多一点的水在炉子上煮米粥。

4。先浇鱼，再浇菜，最后加点盐调味。

功效:鱼类富含蛋白质，易于消化吸收。经常食用可以增强孕妇的抗病能力。