做完羊水穿刺应该平躺还是侧躺

做完羊水穿刺应该平躺还是侧躺 做完羊水穿刺应该平躺还是侧躺

孕妇羊膜穿刺术后可以平躺或侧卧。

羊膜穿刺术后，对睡姿没有特别要求，感觉舒服就行。因为穿刺针孔很细，那时候一般都是闭合的。无论朝哪个方向睡都不会有影响，羊水也不会从这里流出。如果孕妇不放心，可以平躺，平躺不会碰到伤口，羊膜穿刺一般在怀孕的四五月份做。这个时候肚子不是很大，平躺一般会让宝宝感觉不舒服。

### 孕妇怎么睡对胎儿好

妊娠早期的睡姿

孕早期，胎儿的生长发育相对较慢，母亲的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感也不会很强。因此，孕妇的睡姿应以舒适性为主要考虑标准，可采用仰卧位或侧卧位。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡的习惯，那么怀孕后就要马上纠正。

孕中期的睡姿

孕中期，孕妇的腹部会慢慢隆起。这个时候要注意保护腹部不受压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感觉到腹部的压迫感。建议孕妇此时可以调整仰卧位睡姿为侧卧，这样会感觉更舒服。

孕晚期睡姿

妊娠最后三个月，胎儿在母体中基本成熟，对供血供氧的要求变高。孕妇必须采取卧位，最好是左侧卧位。在此期间，如果睡眠不当，孕妇可以明显感到不适。

### 孕妇睡姿的注意事项

1。左侧位不是万能的

有些妈妈可能认为，睡姿正确就能睡个好觉，但这其实是个错误的想法。孕妇心情不好也会影响睡眠，不利于胎儿的发育。来自四面八方的焦虑和压力，可能会让准妈妈睡眠困难，让肚子里的宝宝无法安心入睡。这时候自然很难长时间保持左侧睡姿。

2。流产和孕妇睡姿没有必然联系

3。任何时候都不建议采用俯卧的睡姿

趴着睡，正常人会感觉呼吸不畅，大脑供氧不足，器官受到压迫，会产生明显的不适。即使睡了很久，也会觉得没有好好休息。怀孕后，准妈妈不能采用那个睡姿，这对宝宝和妈妈都有很大的伤害。

4。一些有害健康的睡眠习惯也应该避免

比如双手枕着枕头睡觉，蒙着头睡觉，张着嘴呼吸，在风中睡觉等等。双手枕着枕头睡觉会影响上肢血液循环，造成上肢麻木，增加腹腔压力，对宝宝不利。蒙着头睡觉，被子里的空气体会变得很不好，二氧化碳含量会明显增加，容易影响宝宝的供氧。而张着嘴睡觉会吸入空空气中的灰尘等有害物质。没有鼻子的过滤，冷空气会从嘴巴直接灌到身体里，对妈妈的身体不利。

### 如何提高孕妇的睡眠质量

孕妈妈在孕期一定要保证高质量的睡眠，这样才能保证自身的健康，让宝宝也能得到充足的营养供给。孕妇可以用以下方法提高睡眠质量:

1。熟练使用孕妇枕头

孕妇可以使用孕妇枕来提高睡眠质量。现在市面上有很多不同功能的孕妇枕头，如腰枕、腹枕、颈枕、腿枕等。其中，腹枕可以固定和支撑孕妇的腹部，缓冲外力，让孕妈妈睡觉时更有安全感。腰枕可以减轻孕妇睡眠时的腰部负荷，缓解压力。腿枕可以放松四肢，减少肌肉拉伸，妈妈们的腰酸背痛也会得到改善。

2。睡前控制饮水量

怀孕期间孕妇晚上起床很麻烦，尤其是孕晚期肚子很大的时候。她们不仅需要丈夫的帮助才能起床，而且整夜睡不着。所以孕妇白天要保证充足的水分，睡前尽量控制饮水量。

3。床应该软硬兼施

有些准妈妈可能觉得软床更舒服，但事实并非如此。软床刚开始可能会很舒服，但是孕妇要转个身就比较费劲了。所以，为了方便翻身，孕妇不要睡软床。

4，其他

孕妇可以在睡前三小时做一些运动，比如散步、瑜伽等，帮助睡眠。如果实在睡不着，孕妇可以起来在阳台上站一会儿，呼吸新鲜空空气，听听舒缓的音乐。不用太勉强自己入睡。一旦焦虑，可能更难入睡。