女性乳房下垂萎缩怎么办

如何防止产后乳房下垂萎缩

产后乳房下垂萎缩是很多新妈妈都会面临的现象，也是正常的生理现象。新妈妈不用太担心，用正确的方式处理就好。在这里，婴儿馅饼边肖告诉新妈妈如何有效地防止产后乳房下垂和萎缩。

第一招:中药丰胸

中医认为，肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多为肝肾不足所致。所以，中医的丰胸就是运用中医原理，通过滋补肝肾、健脾养胃，全面调节机体内分泌功能，从而增加体内女性激素的分泌水平，促进乳房的二次发育，达到使乳房丰满坚挺的目的。

按照中医的分类，丰胸属于进补范畴，医生根据每个人的不同情况合理用药。因此，它不仅有很好的丰胸效果，还能增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使其精力充沛，提高记忆力，调节月经，延缓更年期，延缓衰老，特别适合体弱多病者。

第二招:食疗丰胸

现代医学早已证明，女性乳房的发育与食物有很大关系。要知道，乳房是一种富含脂肪的腺体组织，只不过有些人因为先天遗传和自身内分泌的原因，乳房发育得比同龄人快。如果想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物尤为重要。

对丰胸治疗效果最好的是泰国原生野生葛根粉，杭州泰国原生野生葛根粉加盟中心经营的泰国老品牌泰国品牌泰国本土野生葛根粉，是正宗的泰国本土野生葛根粉。虽然效果很好，但由于产量低，价格高，很难推广。下面介绍一些日常生活中容易买到的食疗丰胸材料。

1.蛋白质&mdash&mdash增加饮食中蛋白质的摄入，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期，要摄入足够的上述营养物质，才能保证乳房发育完整、美观。而且蛋白质还能促进皮肤新陈代谢，保持弹性，抗衰老，功能全面。

2.豆子&mdash&mdash豆类的营养有助于促进腺体的发育。磷脂大豆和花生，或者富含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是很好的丰胸食物。鸡蛋和牛奶中含有维生素B，可以帮助激素的合成，海参、猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白和蛋白质的食物也受到很多MM的喜爱。

3.维生素&mdash&mdash维生素是美化胸部的重要营养元素，其中葡萄、柚子等维生素C可以防止胸部变形。芹菜和核桃，富含维生素E，有助于胸部的发育。维生素A有利于激素分泌，而维生素B，如牛肉、牛奶、猪肝等。，多吃这些维生素有助于激素合成，让胸部更加完美。

4.脂肪&mdash&mdash不用说，相信很多姐妹都有先减肥经验表明，对胸部来说，脂肪最重要的成分是脂肪。所以，不过度节食，适当食用富含脂肪的食物，是保持胸部大小的必备动作。

第三招:按摩丰胸

这里不得不提一下很多明星极力推荐的喷嘴刺激法。我每天在淋浴的过程中，利用喷头的水力按摩两侧乳房，刺激胸部组织的血液循环。每隔几分钟，曲线就不知不觉变得饱满。

就连精油的按摩也很重要。取适量泰国进口的modoo植物丰胸精油涂于掌心，以打圈的形式从乳房中心(避开乳晕)向上按摩至锁骨位置，再将范围扩大至乳房外围，继续螺旋按摩。每个动作重复10次，直到胸部有微微发热的感觉。这样不仅能有效促进胸部血液循环，还能改善丰胸下垂的现象，一个月后乳房就能变大很多。

养成按摩习惯还有一个好处，就是可以一直保护乳房的健康。用手掌触碰乳房外侧，然后由外向内轻轻摩擦，可以达到淋巴排毒的效果。还可以让你在按摩乳房的同时，随时检查乳房有无异物感。

第四招:胸式呼吸丰胸

正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，还能有意想不到的丰胸效果(是不是听起来有点悬？其实充足的氧气是创造良好内环境的第一要素，丰胸是有据可循的)。这里重点介绍以下改善乳房下垂的呼吸方法:吸胸:

1.双手在胸谷前10CM左右合拢。双手合十时，手肘伸直，眼睛斜上方看；

2.挺胸，期待4秒吸入空气体。尽量双手并拢，肩膀和手臂会颤抖，左右肘和手臂形成一条直线。这是关键，记住。

3.慢慢呼气4秒，卸去力气，放松，呼吸换气8秒，算一次。以呼吸8次为标准，尽量超过8次。

这样坚持下去，对于下垂的乳房会有明显的改善。