如何改善产后掉发

如何有效防止产后大量掉发

宝宝派边肖提醒新妈妈们，在产后保健事宜中，头发护理至关重要，因为大多数妈妈都会有产后脱发的情况，那么如何有效预防产后大量脱发呢？请参见下面给出的相关说明:

1。不要使用强碱洗发水

优质洗发水、强碱洗发水、去油洗发水的去油脱水作用太强，不适合干燥的秋季使用，否则头发会干裂。夏天一般用来去油的去油洗发水也要停用。在处理烫、染、吹时，应选择对头皮和头发无刺激或添加保湿成分的植物性洗发水。一定要根据自己的发质情况，选择适合自己发质的产品。将适量洗发水倒在手心，用水轻轻揉搓，然后起泡，再接触头皮和头发。触摸头发时不要用力过猛，以免损伤脆弱的湿发。洗头的时候如果能顺着头发自然垂下来就更好了。洗完之后，一般在必要的时候加护发素和润肤霜，但尽量不要涂在头皮上。

2。拒绝塑料和尼龙梳子

尼龙梳子和塑料梳子容易产生静电，对头发和头皮是一种强烈的不良刺激，不仅让你的头发不听话，对头皮也有伤害。最理想的梳子是木质的，或者是一些专门用来减少静电的梳子。木梳最好，可以按摩头皮，促进血液循环，有助于去屑。

3。适当的洗发频率

南方的夏天潮湿闷热，很多人都养成了夏天天天洗头的习惯。这个习惯要在秋天改变。秋季洗头的频率最好控制在3天左右。这是因为秋季天气干燥，头发容易干燥。过于频繁的洗头会造成严重的脱发。另外，洗头的时候要控制力度，不要用力搓，也要减少脱发。产后脱发怎么处理？

4。避免烫伤、染色和吹风

无论什么季节，频繁吹热风都会破坏头发组织，损伤头皮。偶尔不用担心，但使用时也要让吹风机离头发30cm左右，尽量降低热风温度。烫发和染发对头发的影响很大，每次染发都会以牺牲发质为代价。目前没有烫发、染发可以不伤头发，所以要避免烫、染、吹等。为了预防产后脱发，知道怎么做。

5。饮食

多吃青菜:碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)的含量。)在青菜中含量较高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，进而使其无毒并排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕等。豆制品、蘑菇、黑木耳、猴头菇等。对你的头发也有好处。

适当的动物蛋白摄入:鱼类、禽类、瘦猪肉等富含蛋白质，但不宜过量食用，因为它们是酸性物质，血液呈酸性，会阻碍皮肤和头发的健美。

多吃水果:如樱桃、苹果、大枣等。水果不仅可以美容养颜，还含有可以防止脱发的维生素。

多吃易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素、含铁丰富的食物。