北方小月子餐食谱

南北方月子期间饮食大盘点

南北饮食习惯差异很大。对于产后的新妈妈来说，产后饮食至关重要，尤其是坐月子期间。新妈妈不能忽视。那么南北方坐月子期间的饮食习惯是怎样的呢？请看以下南北月子期间的吃喝。

[南月]

葡萄酒发酵鸡蛋:本月唯一的美味佳肴

妈妈说她生我的时候，那坛子米酒让屋子里充满了香味。在我生孩子的半个月前，我妈也开始泡糯米，蒸，加酒曲，包在被子里，等着宝宝出生。

北方和南方一个月期间的大型食品和饮料

吃的时候要一起吃里面的甜酒。煮沸后，倒入鸡蛋花或荷包蛋，然后加入红枣、生姜和红糖。当月亮里那些无盐的汤被灌个没完没了的时候，每天早晚的那碗甜酒加鸡蛋，就是我最期待的美味。江西言和

编者按:米酒是几乎所有南方坐月子妇女的滋补品。酿造的葡萄酒营养丰富，包括糖、有机酸、维生素B1、B2等。具有补气、活血、散结、消肿的功效。非常适合哺乳期女性催乳。加红枣和红糖，补血最好。需要注意的是，酒性热，天天吃容易上火。你要根据情况吃。对女性调经也有好处，不妨试试。

艾叶:洗掉产后疼痛

洗澡是传统坐月子的一大禁忌。其实可以洗澡，关键是用什么。

一出院，我妈就开始用艾叶给我洗澡。烧开后，要等水变暖，却不能用冷水拌。我嫌麻烦，就偷偷用热水器洗了。结果洗完觉得凉飕飕的，赶紧用艾叶洗。我个人认为传统习俗是有一定道理的。南昌李惠艳

　　编辑小语：艾草有消毒、辟秽、杀虫等保健作用，所以用艾叶洗澡很好。产妇用艾水洗澡或熏蒸，有理气血、逐寒湿等作用。使用时要先把艾叶冲洗一遍，然后放在锅里煮，开锅后10分钟，将艾叶捞起即可。123