产后婴儿注意事项大全

春季新妈妈产后保健注意10项

在百花齐放的春天，新妈妈们如何科学坐月子？在此，宝贝派边肖整理了新妈妈们在春季产后保健中需要注意的10项。希望新妈妈们能牢记这10个产后保健要点，以便科学坐月子。

首先，春天气候变暖，保持室内空空气流通

定时开窗，让早春的清新空空气进入室内，让宝宝和妈妈呼吸到清新空的空气。一般室温20度左右，湿度60%左右。注意不要让风直接吹到母婴身上。

春季新妈妈产后保健10项注意事项

二。永远不要吃辛辣或油腻的食物

春天很多蔬菜陆续下来，妈妈可以适当吃点新鲜蔬菜。虽然进补很重要，但是前几天还是吃一些清淡易消化有营养的食物比较好。多喝汤。

产妇身体消耗很大，还要卧床休息，还要给宝宝喂奶。油炸、油腻、辛辣饮食容易加重便秘，还会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激宝宝诱发湿疹、腹泻等疾病。产妇喝红糖水、煮鸡蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥是一个很好的习俗。如果配以适量的新鲜蔬菜和水果，更有利于产妇的恢复和护理。

三。适当的活动和产后有氧运动

早期下床活动有助于身体恢复和排尿排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生，尽快恢复腹肌张力，避免腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应在产后6-12小时起床，开始一点活动，产后2天内在室内自由走动，然后按时做产后健身操。做过会阴侧切剖腹产的产后妈妈，可以推迟到产后第3天起床，开始一点活动。拆线后伤口感觉不到疼痛时，会增加产后锻炼。

产后健身操要包括抬腿和仰卧起坐，可以增加腹肌的张力；还需要增加肛门收缩的动作，才能锻炼骨盆肌肉和筋膜。产后两周开始增加胸膝位置，预防和纠正子宫后倾。

　　以上的动作每日做3次，每次持续15分钟，运动量要逐渐加大。123