性生活时间太短该怎么治疗

性生活时间短怎么解决 性生活时间短怎么解决：按摩阴茎

经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。由于新鲜血液可以不断地供应到睾丸，它一定会增强睾丸的功能，提高男性的精力。每天按摩一次，每次2 -3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但时间不容易太长，因为刺激太强，反而会使睾丸功能低下。最好一天按摩一次，养成一天一次的习惯远比偶尔做一次有效。

### 性生活时间短怎么解决：闭目冥想美女相伴

工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢?想象一下和一个美女或者一个你拼命想“干”的女人做爱。具体细节你甚至可以想象。虽然这种白日梦是虚构的，但它确实可以加强你身体的雄激素分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

### 性生活时间短怎么解决：锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌，其中耻骨尾骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加性高潮的快感，帮助患者控制射精。男性也可以通过中断排尿找到自己的耻骨尾肌。而一旦你找到了这些肌肉，你就可以有意识地去锻炼它们。方法是想象你在预防小 大便。一般每天运动两次，每次15划，逐日增加宫缩次数，直到每天能做50划。在此基础上，可以做一些改变。比如放松前收缩骨盆肌肉，保持3秒 ，坚持做这个练习1个月。一般都能感受到它对性交的帮助。

### 性生活时间短怎么解决：来场冷热水交替浴

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，以防感冒。待浴液充分温热后，出浴，将冷水 敷于阴部，等待3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后，再重新入浴。这样重复3-5次就可以了。如果能坚持每天“交替洗澡”，可以让中年男性精力充沛，增强性功能，减少 疲劳。

### 性生活时间短怎么解决：助性的金属——锌

男性的精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。此外，还有助于提高人的抗病能力。建议男性每天摄入15微克锌。这个剂量是给运动量大的男性用的 。一般男性只需要服用这个剂量的2/3。但锌的每日用量不得超过15微克，因为过量摄入锌会影响人体内其他矿物质的作用。 120g瘦肉含锌57微克。另外，火鸡、海鲜、大豆中的锌含量也很高，可以适量食用。

### 性生活时间短怎么解决：刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管，也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸供血和连接神经的通道。所以腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩 腹股沟管，用两个手指按压阴茎根部两侧，从上到下抚摸，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次。每天晚上睡觉前可以在床上自己按摩。

### 性生活时间短怎么解决：多食海鱼与海藻

在古罗马时代，人们发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。科学研究证明，鱼类含有丰富的磷，对男女的性保健非常重要，被称为“夫妻性和谐”。

海藻比其他动植物含有更多的硫。但硫的缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜、裙带菜等。

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