哺乳期不能吃的东西有哪些 哺乳期饮食禁忌

哺乳期不能吃的东西有哪些哺乳期饮食禁忌

哺乳妈妈的身体状况直接影响宝宝的健康。所以哺乳期的妈妈要特别注意自身的健康，一定要把身体调整到最佳状态，尤其是少吃或者不吃一些对宝宝有不良影响的食物。那么，哺乳期不能吃的东西有哪些呢？

哺乳期不能吃的东西有哪些？

1.哺乳期的妈妈一定不能偏食、挑食。粗粮、面米、肉类、蔬菜、瓜果要舍得吃，这样才能提高奶的质量，有利于宝宝的生长发育。

2.哺乳期的妈妈也要尽量少吃刺激性食物，因为哺乳期的妈妈吃刺激性食物时，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但食用少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是可以的。

3.哺乳期的妈妈不宜多吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中，积聚在宝宝的体内。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加排尿，使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。孕妇多吃巧克力会影响食欲，让她们发胖。4.哺乳期的妈妈不能喝太多的麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，减少奶水，对宝宝健康不利。

5.坐月子期间，产妇可以适当吃一些山楂、山楂类食物，因为山楂可以帮助产妇子宫收缩，排出恶露，有利于身体健康的恢复。

6.哺乳期的母亲不宜吃咸鱼和咸肉。一般成年人每天的食盐摄入量为4.5~9克。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。母亲乳汁中的盐分过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不利，使血压升高。

7.护士不应该多吃油炸食品。在一些地方，产妇在坐月子期间吃很多油条是一种传统习惯，而在另一些地方，产妇在坐月子期间不得不吃很多油条撒油甚至给探望产妇的亲戚送油都是不科学的老习惯。因为油炸食品难以消化，产妇消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，不利于产妇恢复。

8.哺乳期的妈妈不要吃太多味精，对宝宝发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，不要贪吃。

9.奶妈不要喝茶水，因为茶水中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠痉挛和无故哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。