月经少,省事但不是好事
对于一个健康的女性来说,卵巢功能的衰退一般从40岁以后开始,这是一种自然的生理表现。所谓卵巢早衰,是指女性在40岁以前,由于卵巢卵泡耗竭或医源性损伤而出现卵巢功能衰竭,并出现闭经、卵巢萎缩、雌激素水平和促性腺激素水平低下达到更年期水平的现象。一旦变成早衰,完全治愈的概率很低!其实在卵巢早衰的早期,会有一个卵巢储备功能下降的阶段。女性朋友如果能在这个阶段及早发现并干预,卵巢功能可能不会迅速发展到卵巢早衰的这个阶段。
卵巢疾病患者如何护理?
(1)定期检查
根据体内激素水平,采用激素替代疗法。需要服用适量雌激素的患者,应每三个月监测一次,并在医生指导下服用,从而延缓卵巢功能的下降。既能保养卵巢,调节子宫,又能彻底治疗和预防妇科炎症,快速恢复私处的紧绷感。
(2)保持愉悦的心情
加强体育锻炼,身体健康是幸福的物质条件。生病的人不会快乐。当你心情不好的时候,有意识的转移话题或者做一些别的事情来分散注意力,可以缓解心情。
(3)戒烟戒酒
烟中含有大量有毒物质尼古丁,这是不言而喻的。酒精对肝脏的损伤程度与酒精含量成正比,可直接损伤肝细胞,促进脂肪在肝细胞内沉积。
饮食保养
(1)补充植物雌激素
多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物。这些食物中含有丰富的植物雌激素,可以弥补雌激素分泌不足对女性健康造成的影响。此外,在医生的指导下,可以服用滋补肝肾、滋养气血的药物,如何首乌、熟地黄、黄芪等。
多吃新鲜的水果和蔬菜
维生素C、E、胡萝卜素是最好的抗衰老元素。胡萝卜素可以维持人体组织或器官外层组织的健康,经常长痘痘的姐妹们要把它当成“好朋友”,而维生素C和E可以延缓氧化引起的细胞衰老,让青春容颜尽可能长久。
这些抗氧化剂大多隐藏在富含纤维的新鲜水果和蔬菜中。除了帮助消除促进我们衰老的自由基,它们还可以促进大直肠的健康,帮助排毒。
(3)多摄入蛋白质
蛋白质关系到我们人体组织的构建和修复,以及免疫功能的维持。但是需要注意的是,陆地动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪,让你发胖。因此,建议减少陆生动物肉类,低脂乳制品、豆类、鱼虾可作为蛋白质的主要来源。
调查结果显示,每周吃两三次鱼虾的女性绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的女性,牛奶喝得越多,坚持的时间越长,更年期就越晚。从不锻炼的女性绝经年龄早;被动吸烟越多、时间越长,更年期就会越早。
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