孕期嗓子疼、嘴角裂、流鼻血、便秘，搞定这个就好了！

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生气

是中医的专用名词，描述的是热的一些躯体症状，如咽干痛、目赤、鼻腔灼热、口干舌痛、嘴角腐烂、小便黄、流鼻血、牙痛等症状。这是真正的火。

一般来说，“火”指的是“热气”，类似于西医的“炎症”。

那么，“火”是如何产生的呢？

第一，“上火”更容易发生在气候干燥、持续湿热的天气。天气太热，孕妈妈敏感的神经受不了高温的挑衅，所以内火旺盛，上火。

一、由于各种激素、营养分布、血液循环变化的不同影响，导致阴阳失调而出现上火症状。

十月菌小科普

真正的火就像一块需要一点水的土地。这片土地有点干燥。给它浇水。而虚火就不一样了，仿佛焦干的土地，因为缺水，吸收不了反而溢出来了。这不是因为不缺水，而是因为需要松土，也就是“疏通”，达到吸水的目的。

所以实火可以直接降火，虚火则需要温和的疏通调理。一般实火可以通过食物调节降火，但“虚火”需要温和的调节。建议孕妈妈根据自身情况咨询医生。

孕妇真火很常见，但没有研究证实是否影响宝宝。但是孕妈妈一生气就容易便秘，而便秘又会影响宝宝。

孕妇便秘后，整天都有一种排便的感觉，但是排泄不出来，导致胀气，非常难受。他们不仅心情不好，食欲也大受影响。

便秘时，粪便中的水分被肠道重新吸收，使粪便更干燥。这样排便时容易造成肠黏膜损伤，便血，引起或加重原有痔疮。

防止高温上火的小技巧

1。孕期防晒很重要。外出时应打伞或带太阳帽，尽量不要长时间待在室外阳光下。

2。保持室内温度适宜，不干燥但不潮湿。夏季室内温度最好保持在23℃-28℃，湿度保持在40%-60%，以防外火入侵。

3。挂起湿窗帘。室外空空气干燥时，浸湿窗帘或在窗户上挂一条湿浴巾。蒸发的水分会使微风凉爽宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反光白色，可以阻挡窗外45%的热量。

4。早点睡觉！十月菌提醒孕妈妈，夏秋季正是23点前最需要保证睡眠的季节。再加上天气炎热，23点以后，很容易产生“要不要睡觉”的情绪烦躁。

降火从胃做起

1。多喝水，多喝水，重要的事情说三遍！适当喝点牛奶也可以补充大量出汗流失的水分。

2。多吃水果、蔬菜和粗粮，富含维生素，有助于改善上火引起的溃疡。吃一些易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

3。“苦”的食物是“火”的天敌，所以孕妈妈可以适量用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做去火菜。此外，杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。

4。多吃富含有机酸的食物，如酸奶等。

没有什么能比孕妈妈和宝宝更大了吧？