孕妇睡觉可以右侧睡吗 左右侧卧交替更好

孕妇睡觉可以右侧睡吗左右侧卧交替更好 孕妇睡觉可以右侧睡吗

孕妇可以右侧睡。

孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环，引起下肢和外阴水肿或静脉曲张。还会减少下肢回流心脏的血量，造成脑缺血缺氧。所以孕妇最好侧睡。虽然一般建议孕妇左侧睡，但是孕妇不可能永远保持一个姿势，这样胎儿会不舒服。所以准妈妈要经常变换睡姿，左右侧卧位交替，尤其是妊娠中晚期。

### 孕妇睡觉可以右侧睡吗-孕妇右侧卧睡的好处

孕早期和孕中期，孕妈妈的身体变化不大。胎儿在子宫内发育时仍生活在母体的盆腔内，外力的直接压力不会很重，不必过分强调睡姿。而且人的心脏一般都在左边，睡右边可以减轻心脏的压力。

提醒:虽然孕前、孕中期准妈妈不必过分强调睡姿，但孕妇还是左侧睡比较好，对孕妇和胎儿都有好处。

### 孕妇睡觉可以右侧睡吗-孕妇右侧卧睡的坏处

对于一般人来说，侧睡可以减轻心脏的压力，但对于孕妇，尤其是中晚期的准妈妈来说，子宫随着胎儿的发育不断增大，甚至占据整个腹腔。这会挤压相邻的组织器官，子宫会不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜内为子宫提供营养的血管也被牵拉，从而影响胎儿的供氧。

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