产后注意事项大全手册

产后保健的注意事项大全

产后由于新妈妈特殊的身体特点和生理原因，产后需要做好各种保健工作，同时需要注意的事项也很多。在这些信息中，宝贝馅饼边肖为新妈妈们总结了产后需要注意的各种事项。

一、产后生活及日常生活注意事项

l、不要碰冷水，不要吹冷风。

2.吃好，睡好，少干活。禁止爬楼梯、弯腰、下蹲、屈膝、盘腿坐。

3.束腹带可以帮助剖腹产的伤口愈合，防止子宫脱垂和胃下垂，帮助身体恢复。

产后保健注意事项

4.定时排便。注意阴部和肛门的清洁。

二。产妇饮食原则

1.忌生冷食物:如冰品、饮料、梨、柚子、西柚、西瓜、椰子、橙子、番茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜、茄子、豆腐、海带。

2.忌烤、煎、辣、刺激性食物:如酸浸泡品、咖啡、咖喱、沙茶酱、胡椒等。

3.少吃酸性食物。比如酸梅，醋，柠檬。少吃盐，食物清淡。

4、食物一定要煮熟，即使是合适的水果也不宜多吃。食物必须趁热吃。

5.如果伤口肿胀疼痛，禁止吃香油或用酒煮食物。伤口愈合后只能吃虾和红甲虫。

三。选择合适的食物

蔬菜:胡萝卜、白菜、空甘蓝、菊花、菠菜、芹菜、红甘蓝。

水果:苹果、番石榴、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、桃子。

　　蛋白质：温牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼类、猪肚、猪肝、腰仔、红蟳、牡蛎。12