新妈必学：母乳喂养的21条小知识

新妈必学：母乳喂养的21条小知识 不要互相比较

把自己的做法和其他妈妈的做法做比较，是妈妈在育儿过程中犯的最大错误。每个母亲和孩子都有自己的特点。有些人的母乳在开始时会很充足，而有些妈妈要付出痛苦的努力才能和孩子达成供需平衡。

### 相信自己

给自己一段时间(6~8周)习惯母乳喂养。不要只是试了几天，觉得不舒服就决定放弃。

### 随时补充水分

准备一个带吸管的水瓶，随时装满水。因为你不知道你什么时候会渴。一根吸管会方便你喝水，即使在哺乳期也可以随时补水。

### 准备个哺乳用的护理枕

专门为哺乳时的妈妈设计的哺乳枕。妈妈可以在哺乳的时候把它放在膝盖上，把孩子抱到乳房水平的高度，这样可以在哺乳的时候解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松。

### 吸奶器可以帮你解决问题

如果乳头内陷，可以用吸奶器吸出来几分钟。也可以用10ml注射器自制乳头拉伸工具。方法是准备一个新的10ml注射器，取出活塞，用刀从注射嘴末端切下约1.2cm，从切下面一侧插入活塞，将另一端盖在乳头上，紧贴乳晕，轻轻拉动活塞将乳头吸出。这种方法可以在每次哺乳前使用。

### 就算感冒了也要坚持给孩子喂奶

你的乳汁中含有抗体，可以防止你把感冒传染给孩子。必要时，哺乳时可以戴口罩。

### 如果孩子看起来没怎么长，不要过分担心

对于一个正常的婴儿来说，平均体重增加在每周110到200克之间，或者每月至少450克。但是，最好每次使用相同的重量。在温暖的房间里，排便后脱掉宝宝的衣服称重，这样得到的体重会相对准确。

### 练习在公众场合喂奶

以后带娃出门是必然的。小宝宝才不管什么公私空。当他们饿了，他们会哭着吃东西。所以提前准备一些必要的装备，在家里练习，真正要在公共场合喂食的时候就不会着急了。可以在公共场合买个哺乳用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就知道人家能看到什么，需要注意什么了。

### 大便的次数多一些很正常

奶水充足的宝宝在出生4天后，每天可以排尿6-8次，排便2-3次。1~2个月后，母乳喂养的宝宝可能一天只排便一次，也可能3~4天排便一次，甚至有的宝宝一周只排便一次。这些都很正常。只要宝宝体重增长正常，身体没有感觉到任何不适，排便时也不感到疼痛，就不用担心。

### 有粒状样的东西是好现象

如果宝宝的大便里似乎有类似种子的东西，那么你应该感到高兴。因为这些颗粒是宝宝吸收了足够的母乳后残留的余奶，说明宝宝吸收的营养非常好，非常充足。

### 如果大便与以往颜色不同，不用担心

宝宝出生后的头几天，大便是粘稠的黑便。这种胎儿和沥青一样，会持续好几天，直到宝宝肠胃排空空排出。妈妈的初乳会加速胎儿大便的排出。然后宝宝的粪便会逐渐变绿，直到出现浅棕色的粪便。所以宝宝的辨别色在这个时期有变化是很正常的。

### 最初可以用棉质的尿布来观察宝宝的排尿量

用纸尿裤一般不容易观察到宝宝的尿量，所以前几天可以用棉质纸尿裤，湿度会比较明显。你不妨自己做个测试。把两勺水倒在尿布上，观察湿度，称重量，然后和宝宝的比较，大概就能知道宝宝的尿量了。

### 摇一摇

牛奶放在冰箱里会沉淀分离，属于正常现象。所以给孩子之前摇一摇，你会看到它们恢复原状。

### 不要担心奶水的浓度

也许有时候你会看到你的奶很稀，像水一样，但有时候又很稠，很白。不用担心，只是成分不同的“前乳”和“后乳”而已。“前奶”比较稀，用来给宝宝解渴，“后奶”比较稠，热量高。是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。所以一定要让宝宝吃“后奶”。如果把奶拿出来放在奶瓶里给宝宝喝，有时候宝宝喝完母乳后会发现瓶底有一些残留物。别担心，这是“背奶”剩下的脂肪。别担心。

### 母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色

如果妈妈吃了很多黄色或绿色的蔬菜，可能会影响奶的颜色。一些药物或者人工色素也会改变牛奶的颜色，不要大惊小怪。但是对于哺乳期的妈妈来说，还是要少吃人工色素的东西。

### 湿热会让乳汁更容易流出

哺乳前用热毛巾敷在乳房上，可以加速胸部血液循环，刺激乳汁快速分泌。不用先煮一锅开水。有一个简单的“制作”热毛巾的方法，就是把湿毛巾放在微波炉里转一会儿，再拿出来就可以用了。不过，要小心。先用手试试毛巾的温度，注意不要烫伤。另外，洗个热水澡也不错。

### 阅读会帮助你放松

我们经常建议妈妈在哺乳的时候要放松，但是效果并不好。事实上，有一些简单的放松方式，比如阅读或做填字游戏。这样可以有效分散注意力，让妈妈不用担心孩子吃了多少奶，要喂多久，心情自然就放松了。找点自己喜欢的，放松一下就容易了。

### 边喂奶边吸奶

如果你奶水充足，经常喂这边，那边奶水已经在流失，可以先喂一边，同时用吸奶器吸另一边。这样可以减少奶水的流失，储存多余的奶水。或者当你的宝宝更喜欢一个乳房，但另一个乳房泌乳不够快，所以总是不受欢迎。可以先喂一侧乳房，同时用吸奶器吸另一侧乳房。等到对方乳房有排奶反应，再切换喂奶。这样可以有效改善宝宝总是吃一个乳房的“坏习惯”。

### 检查宝宝的衔乳方式

如果你的乳头在我的乳头顶部出现水平的红色条纹，或者在我的乳头底部出现暂时性的压力凹陷，说明你的宝宝抱胸姿势不正确，要及时纠正。首先要确定宝宝吸的是乳晕，不是乳头。宝宝吸吮时，妈妈应该看不到乳头的底部，只能看到乳晕的外缘。乳晕大部分要含在宝宝嘴里。另外，不要有奶水从宝宝嘴角流出来，也不要有污渍的声音。只有宝宝吸吮不正确才会发出这种声音。

### 判断宝宝是否在有效吸吮

有几种方法。首先可以观察宝宝吸吮时是否有“酒窝”(宝宝脸颊上的凹痕)。如果有，说明宝宝吮吸的很厉害。还有一种方法就是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否在动。如果是，说明宝宝是用整个下颌的力量在吸吮。另一种方法是听婴儿吞咽的声音。刚出生的宝宝可能要吸5~10次才能有吞咽的声音。一旦奶水充足，宝宝几乎每隔1~2次就能听到吞咽声。

### 卷心菜不仅可以吃，还可以镇痛

如果乳房感到肿胀疼痛，可以用白菜止痛。它们凉爽舒适。方法是将白菜切好，洗干净，用纸巾分开，放入大塑料袋中，然后放入冰箱冷藏。使用时，只需将个别白菜叶塞入文胸即可。