孕前多久服用叶酸:建议孕晚期及孕后每天服用0.4mg叶酸。孕晚期可以咨询医生，根据自己的身体状况适量服用叶酸。
单独服用叶酸好还是复合维生素好:
如果你只在怀孕前三个月服用叶酸，那么你可以在怀孕第三个月后停止服用叶酸。此时胎儿发育加快，可以选择服用复合维生素补充其他营养元素。
如果从一开始吃的就是含叶酸的复合维生素，则整个孕期可以继续服用。复合维生素片除了含有孕妇所需的最佳叶酸含量外，还特别补充了维生素、矿物质和微量元素等成分，能够一次性补足准妈妈对多种维生素的需求。但是我要提醒你，复合维生素的成分要看清楚，不要吃太多。
无论选择哪种牌子的产品，每天叶酸的总量达到0.4毫克就可以了。有些复合维生素里含有0.8毫克叶酸，建议一天叶酸最多不要超过1毫克。叶酸是水溶性维生素，略为过量会随尿液排出体外。补充维生素是一个长期、规律的过程，最好按照产品说明与医嘱进行服用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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