服用桑葚后，对身体有很多好处。不仅能让皮肤更白，头发更黑，还有抗衰老的作用。此外，桑葚进入体内后能有效促进红细胞的生长，对糖尿病、高血压、冠心病、贫血等有非常好的辅助治疗作用。
建议:
可以把桑葚汁和蜂蜜混合，每天服用两三次。有很好的滋阴补血作用，对女性月经不调或痛经有很好的治疗作用。
### 痛经吃什么水果好：苹果
有一个很有名的食谱，相信很多人都听说过，就是红酒炖苹果。痛经怎么办？服用这个食谱是一个非常好的选择。中医认为，红酒性温，有很好的温阳、补血、止痛的作用，对体内寒湿凝结引起的痛经有很好的治疗作用。
红酒炖苹果的做法:
把苹果切成块放在锅里，然后倒入红酒。足够淹死苹果了。然后用中火煨15分钟，然后关火。服用前浸泡两小时。
### 痛经吃什么水果好：桂圆
龙眼是一种来自南方的水果，又名龙眼。桂圆营养丰富，晒干后可长期保存。龙眼肉具有补气血、安神的作用，也是常用的补血食品。当女性痛经时，嚼几口桂圆可以很好的缓解。
### 痛经吃什么水果好：香蕉
香蕉不仅甜，而且富含碳水化合物和多种对身体有益的物质。香蕉是一种高热量的水果，其中所含的维生素A能有效促进人体的生长，对增强抗病能力有很好的作用。
很多女性在经期都会痛经。想要缓解痛经，给人体补充足够的维生素是有效的。这是因为维生素可以稳定情绪，促进睡眠，而香蕉富含维生素，服用后可以有效减缓痛经。
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