很多宝妈都有跷二郎腿的习惯。他们只要坐在椅子上,就会不自觉地跷二郎腿,感觉更舒服。然而,怀孕期间跷二郎腿是非常有害的,不仅会影响马宝的骨盆健康,还会对她肚子里的宝宝造成极大的威胁。
孕妈妈跷二郎腿的危害
(1)怀孕期间,宝妈们的腰椎压力会增大。如果他们有跷二郎腿的习惯,可能会导致脊椎变形,髋骨变大变形。骨盆严重变形的马宝容易诱发难产。
(2)怀孕期间,宝宝在小腹,跷二郎腿时会压迫宝宝,影响正常发育,甚至导致胎儿畸形。
(3)跷二郎腿时,会引起局部温度升高,从而在会阴部形成温暖潮湿的环境,容易引起细菌的繁殖,从而引起外阴瘙痒或阴道炎症。
(4)跷二郎腿还会使马宝关节过早退化,引发关节炎,或因血液循环不畅而加重腿部水肿。
马宝的正确坐姿
马宝怀孕期间的坐姿直接关系到马宝和宝宝的健康,一定不能马虎。妈妈们要坐下时,首先要确定自己要坐的椅子是否牢靠,先用手探查一下,然后慢慢坐下,背部紧贴椅背。需要注意的是,你要坐在椅子面的1/2左右,然后慢慢移动下半身,双腿并拢,使你的股骨关节和膝关节成直角,大腿保持水平,避免腰酸背痛。如果有必要,也可以在肾脏旁边放一个小枕头。
当马宝的腹部越来越大,坐在地板上时,她必须在臀部下面垫一个垫子,以保持良好的平衡感,更加舒适。如果是侧卧,让腰部平行,在倾斜的一侧垫一个垫子,保护自己和肚子里的宝宝。如果要起身站立,也要缓慢有序,以免腹肌过度紧张。
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