下半身虚弱说明活力低
接下来我们来讨论一下“肾虚”的概念。
如果有人肾虚，那么在接受中医的腹部诊断时，用手掌按压上腹部和下腹部，一般会发现脐下的肌张力远远小于脐上，这就是所谓的“脐下不正”。
肌肉无力发生在腰部以下区域，一般是腰部以下器官功能障碍所致。也就是说肾脏、肾上腺、泌尿系统、生殖系统的功能都不够强。
血液中50%以上的废物经肾脏处理后排出体外。如果肾功能较弱，废物和有害物质会留在体内，导致尿毒症，甚至危及生命。
此外，肾脏不仅分泌调节血压的肾素，还能合成促红细胞生成素，促红细胞生成素与骨髓中红细胞的产生密切相关。肾功能衰竭的人贫血、体质下降也与红细胞生成素缺乏有关。
此外，肾脏还可以激活维生素D的活性，所以肾脏虚弱会使骨骼和牙齿变得脆弱。
肾上腺成对位于肾脏上方，每只仅重5克，却含有生命所必需的皮质醇，也是类固醇激素的重要内分泌器官。如果切除肾上腺，一个人的生命维持不了几个星期，就会死亡。
肾上腺皮质可以分泌调节血压和分解脂肪的激素。肾上腺髓质可分泌肾上腺素等。，可以控制血压的上升。当外部压力出现时，身体依靠这些激素做出压力反应。而且，这些激素还可以调节压力，预防疾病。
睾丸可以产生精子，合成和分泌睾酮，而15%~20%的精液由前列腺分泌，与精子的存活和运动密切相关。
卵巢不仅产生卵细胞，还分泌雌激素、类固醇激素和孕酮。
如上所述，即使从西医的角度来看，肾虚，也就是腰部以下部分的虚弱，会导致在生命活动中起根本作用的各种激素分泌减少，对健康和生命都会造成威胁。
腰部以下器官的力量和功能与下半身的肌肉力量成正比。
所以，每天坚持散步或做深蹲，并从现在开始养成定期打高尔夫、打网球、游泳、徒步旅行等习惯，坚持到老，是非常重要的，这样才能防止肾虚，保持青春活力，过上健康快乐的生活。
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