有些女性准备怀孕，但是检查说卵巢有些问题，这对于想要怀孕的女性来说是致命的。如果他们的卵巢功能不好怎么办？
对于女性来说，拥有一个功能良好的卵巢是女性孕育的基础。但是，有很多女性并没有老，只是卵巢提前老化了。这是怎么回事？卵巢早衰的女性如何科学的提高自己的卵子质量？
01什么是卵巢功能障碍
一个人出生以后，随着他的生长发育，从青年到衰老，这是一个生理过程。我们用年龄来标记这个时间过程，称为生理年龄(实际年龄)。
但是，有时候卵巢功能并不符合生理年龄。可能受到各种外界因素的打击，如医源性、遗传、免疫、肿瘤、放化疗、未知因素等，都会成为卵巢功能衰退的加速器，使卵巢年龄与实际年龄不符。
也就是说，30岁的时候，可能有50的卵巢功能。
卵巢功能差只是一个笼统的说法。为了诊疗方便，医学上的诊断术语不止一个，比如卵巢功能不全；卵巢早衰；卵巢储备功能下降；卵巢抵抗综合征等等。在这些诊断术语下，都有相应的诊断标准。
02这些行为会伤害你的卵巢！
1。滥用避孕药
长期服用避孕药可能会抑制女性排卵。大量服用时，可引起卵巢早衰，甚至早期闭经。
2。熬夜
女性长期会造成体内激素水平紊乱，导致卵巢早衰，还会增加患其他卵巢疾病的风险。
3。过度节食
长期节食会导致体内激素失衡，出现一系列卵巢问题。体重适中最健康。
4。经期室友
经期同房可能会导致子宫内膜回流到卵巢和直肠，引起盆腔器官广泛粘连，甚至出现卵巢囊肿。
5。久坐不动
女性长期久坐可能会引起慢性感染附件炎，还会导致经血回流到卵巢，引起下腹痛。
03如何保养卵巢功能？
很多人都在问，有什么保养卵巢的好方法吗？尤其是有月经病或不孕不育的女性，想找一种预防卵巢衰老的良药和秘方。
1。合理运动
备孕期间，女性要合理运动，可以提高免疫力和器官容量，为以后怀孕打下良好的身体基础。
2。补铁
女性在月经期间，血液和铁元素流失，铁元素可以为卵子提供营养，所以要吃一些富含铁元素的食物，如菠菜等。
3。少吃止痛药
很多女性在经期都会痛经。为了缓解这种情况，一些女性选择服用止痛药。女性经期免疫力比较低。如果他们长期服用止痛药，鸡蛋的质量会降低，鸡蛋的活性也会大大减弱。
4。辐射
辐射对鸡蛋品质的影响还是比较大的。减少使用电子产品，尤其是属于手机控制范畴的产品。
5。避免过度劳累
调整好日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
6。调整饮食
戒烟戒酒，避免暴饮暴食，合理健康饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，保持营养均衡。
7。避免过度劳累
调整好日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。
在合适的年龄做合适的事。不要等到你大了才想起生孩子是件大事。不孕不育要及时就医，在与医生充分沟通下找到合适的治疗方法。
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