材料:红枣、鸡蛋、红糖。
练习:
1。锅中加入适量清水,开大火烧开,然后直接倒入鸡蛋煮熟。
2。水烧开后,加入红枣和红糖,小火炖20分钟。
### 桃仁粥
材料:桃仁10g,粳米30g。
练习:
桃仁捣碎如泥,去渣,取汁。将粳米用汁煮成稀粥,每日两次,腹中空温食。适用于治疗瘀血阻滞。
### 乳鸽枸杞汤
材料:乳鸽、枸杞、盐。
练习:
1。将乳鸽的毛和内脏洗净,放入锅中,加水和枸杞一起炖。
2。熟了再加一点盐。一天可以吃两次肉,喝两次汤。
### 西兰花炒木耳
材料:西兰花300g,黑木耳10g,小米椒适量,调料适量。
练习:
1。黑木耳用温水泡发,洗净去蒂,西兰花切小块,洗净用开水焯一下,加几滴植物油和盐,捞起凉水,沥干水分,小米椒洗净圈圈。
2。热锅烧热油,下小米椒和木耳翻炒,下西兰花翻炒均匀,调味即可食用。
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