很多新妈妈在生完宝宝后，身体上会出现一些新的健康困扰。最常见的就是下面两位网上妈妈遇到的情况。让我们具体看看新妈妈们自己如何解决这些健康困扰。
妈咪的烦恼1
生完宝宝后，冬天的时候，苏苏经常觉得腰酸软，手脚冰凉，腿怕风，肚子又冷又不舒服。但是她去医院检查，也查不出什么大问题。中医认为，周先生是肾虚的表现。
摆脱2大产后健康困扰的自助处方
人生的自助处方
1.多吃黑色食物。黑色食物最适合女性在冬天吃。因为中医认为肾对应冬季，黑色入肾，黑色食物有补肾的作用，可以增强免疫功能，对体虚怕冷的女性尤其有益。黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑蘑菇、黑桑椹、魔芋、乌骨鸡、墨鱼、甲鱼、海带、紫菜等。
2.多吃温热的食物。冬天吃温热的食物可以增强身体的抗寒能力。有许多食物可以保持身体温暖，如羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、沙丁鱼、鲭鱼等。此外，胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药、栗子、核桃、苹果、大枣、杏脯、桂圆等冬季时令蔬菜和水果也是有助于增加人体抗寒能力的食物。
3.注意身体的保暖。现代年轻女性喜欢穿低腰裤，她们认为这很时尚。但是肾虚的女性一定要注意衣着上薄下厚。因为腰部周围有很多大血管，如果不注意保暖就容易失去体热，所以是下半身保暖好，身体不会感觉太冷的原因。而腰部受寒则损肾气，出现畏寒、乏力、少食、便溏等症状。肚脐受凉会导致腹泻或痛经。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）